자신을 살피는 것이 먼저다

이 책(원제 ≪Self-Esteem Tools for Recovery≫)의 공동 저자인 린지 홀, 리 콘 부부는 갖가지 마음의 병과 그에 대한 뛰어난 치료 방법에 대해 연구하며 많은 책을 펴내고 있는 국제적인 작가이다. 책의 많은 부분을 담당한 아내 린지 홀은 스탠포드 대학에서 심리학을 전공했으며, 1980년 미국에서 처음으로 폭식증으로 괴로워하던 자신의 체험을 책과 TV를 통해 일반에게 소개하여 주목을 받았다. 그 후 현재에 이르기까지 이 책을 가지고 남편 리 콘과 함께 전 세계를 돌며 환자들을 위해 카운슬링하고 있다. 환자들은 물론 일반 대중에게 강한 자신감을 심어주는 이 책은 전 세계의 고등학교, 대학교, 병원 등에서 필독서로 채택될 정도로 호평을 받고 있다

제1단계 무엇이 문제인가
제2단계 문제 또한 당신에게 도움이 되었음을 알아야 한다
제3단계 문제를 극복하려면 용기를 가져라
제4단계 숨기면 숨길수록 문제는 더 커진다
제5단계 다시 일어나는 것은 바로 당신 자신이다
제6단계 나쁜 습관을 버릴 마음의 준비를 하라
제7단계 문제는 서서히 해결되는 것임을 기억하라
제8단계 당신이 하는 일의 의미를 찾아라
제9단계 당신은 누구인가
제10단계 자기 내면의 소리에 귀를 기울여라
제11단계 공백을 무엇으로 메울 것인가
제12단계 실수를 두려워하지 말라
제13단계 컨트롤하기보다는 받아들여라
제14단계 감정을 죽이는 일은 당장 멈춰라
제15단계 매사를 긍정적으로 생각하라
제16단계 가족을 있는 그대로 바라보라
제17단계 당신을 노리고 있는 사람들을 조심하라
제18단계 좋은 동료, 친구를 만들어라
제19단계 사랑을 실천하라
제20단계 기적을 기대하라