상위 7% 우등생 부부의 9가지 비결

행복한 결혼생활의 조건은 무엇인가? 삶의 갖가지 어려움에서도 부부의 사랑을 실천하는 상위 7%, 남다른 행복을 가꾸는 결혼생활의 비결!

시대의 변화에 따라 결혼의 형식과 의미도 빠르게 바뀌고 있다. 그러나 변치 않는 하나가 있다면 그것은 바로 사랑의 완성일 것이다. 많은 연인들이 열렬히 사랑하고 그 상태를 영원히 공유하기 위해 결혼하지만 많은 경우 실패를 맛보고 만다. 연애가 사랑의 이상이라면 결혼은 사랑의 실천이다. 좀 더 충만되고 아름다운 사랑, 서로 헌신하는 결혼생활은 불가능한 것인가? 이 책은 전문 결혼상담 치료사인 그레고리 팝캑 박사가 결혼생활을 성공적으로 영위하고 있는 특별한 부부들의 삶과 그들의 행복 비결 아홉 가지를 속 시원히 밝혀준다. 부부가 놓인 현실이 각양각색이라 해도 이러한 비결은 누구에게나 통하는 신비한 힘을 가지고 있다. 건강이 지식만으로 지킬 수 없는 것처럼 행복한 결혼 생활도 단편적인 접근만으로는 요원하다. 이 책 내용을 읽고 하나씩 실천해 간다면 부부는 서로 성장하고 나아가 결혼을 소중한 축복으로 가꿀 수 있다. 팝캑 박사의 결혼생활 이야기를 비롯해 실제 커플들의 상담치료 사례와 이에 대한 분석, 자가진단용 설문, 훈련 과제 및 지침 등으로 다양하게 구성되어 있다. 이 모든 방법들은 결혼 관련 연구논문에 의해 지속적으로 인정받고 효과가 입증되었다. 독자들은 자신의 어떤 점이 결혼생활에 부정적으로 작용하며, 긍정적인 변화를 위해서는 어떤 노력을 해야 하는지 즉시 배울 수 있다. 이 세상 모든 부부들이 행복한 결혼생활을 누릴 수 있는 근사한 여행을 떠날 수 있도록 하는 베스트셀러이자 ‘결혼 사용설명서’로서 손색이 없다.

서문
2017년도 개정판에 서문

1장 결혼생활 우등생, 상위 7%의 비밀
이들은 어느 별에서 왔을까?
첫 번째 비결: 결혼의 지상목표
두 번째 비결: 특별한 정절
세 번째 비결: 특별한 사랑
네 번째 비결: 특별한 배려
다섯 번째 비결: 특별한 일치감
여섯 번째 비결: 특별한 타협
일곱 번째 비결: 특별한 감사
여덟 번째 비결: 특별한 기쁨
아홉 번째 비결: 특별한 성생활
실천 계획 세우기
우리 모두는 사랑받고 사랑하는 능력을 타고난다

2장 결혼을 통한 부부의 성장: 부부관계의 발전 경로
결핍된 결혼생활
평범한 결혼생활
특별한 결혼생활
행복한 결혼생활을 향한 대장정

3장 결혼의 지상목표: 특별한 결혼생활의 황금열쇠
결혼의 지상목표의 다섯 가지 혜택
결혼생활의 지상목표 세우기
결혼의 성패를 가르는 핵심 요소

4장 특별한 정절: 행복한 결혼생활을 위한 경계선 긋기
결혼은 서로의 잠재성을 실현시키는 과정이다
특별한 정절은 삶을 단순하게 해준다
정절의 울타리가 행복한 결혼생활을 만든다
경계 정하기
배우자와의 관계에도 경계는 있다
정서 통장의 초과인출을 방지하라

5장 특별한 사랑: 사랑은 일상적 노력의 결정체
특별한 사랑의 네 가지 비밀
사랑의 힘

6장 특별한 배려: 행복한 부부들의 가사분담 노하우
결혼이라는 단어의 영문 철자
특별한 배려를 실천하며 사는 세 쌍의 부부 이야기
당신의 배려 점수는?

7장 특별한 일치감: 서로를 부드럽게 넘나드는 사랑의 언어
그들은 어떻게 그럴 수 있을까?
사랑의 언어
사랑의 언어로 인한 오해들
‘당신이 어떤 사람인가’와 ‘당신이 좋아하는 것’
다중 언어 사용하기
새로운 신경회로 연결하기

8장 특별한 타협: 지혜로운 부부싸움의 기술
부부싸움의 규칙
품위 지키기
배우자를 존중하는 마음
우리에게 필요한 건 오직 사랑뿐

9장 특별한 감사: 행복과 자유, 새로운 시각을 선사하는 시간
감사의 산t
감사하는 분위기를 조성하기 위한 다섯 가지 방법
감사의 마음을 가정으로 가져오자
‘감사’라는 말을 할 수 있을까? 물론 할 수 있다

10장 특별한 기쁨: 일상의 소소한 즐거움을 누리는 능력
안전성이 주는 기쁨
특별한 기쁨이 주는 세 가지 선물
특별한 기쁨을 위한 연습문제

11장 특별한 성생활: 신성한 황홀경에 이르는 길
1단계 부정적 물질주의자
2단계 긍정적 물질주의자
3단계 관계의 단계
4단계 인본주의적 단계
5단계 신성한 성생활
창의적 금욕
특별한 성생활에 이르는 일곱 가지 길
당신은 좋았는가?

맺음말-특별한 결혼생활 가꾸기
2017년도 개정판 후기
감사의 말

가정에서 사랑을 실천하기에 너무 지치거나 스트레스가 심하다고 생각되는 날이면 나는 사랑을 실천하지 ‘않는 쪽’을 택할 때 미래의 내 모습이 어떠할지 떠올려본다. 그런 다음에는 당장 소파에서 벌떡 일어나 아내와 아이들에게 봉사하는 쪽을 택할 때, 먼저 ‘미안해’라고 말하는 쪽을 택할 때, 가족을 소중히 여기는 내 마음을 확실히 전달할 방법을 찾는 쪽을 택할 때, 집 안팎에서 가족의 생활을 좀 더 편안하고 즐겁게 해줄 수 있는 일들을 스스로 찾아 하는 쪽을 택할 때, 훗날 내가 어떤 인간으로 성숙해 있을지 떠올려본다. 이 두 모습을 나란히 놓고 비교해보면 내가 어떤 선택을 해야 할지는 어렵지 않게 판단할 수 있다. 물론 때때로 내 감정은 다른 선택을 할 때가 있지만 말이다. - 서문 일부 독자들에게는 특별한 결혼생활이라는 말이 비현실적으로 들릴지도 모르겠다. 일회성 문화에 젖어 살다 보면 삶을 변화시키는 사랑이란 것이 동화 속 이야기처럼 들릴 수도 있지만, 이건 엄연한 현실속 이야기다. 인간은 애초에 사랑하고, 사랑받고, 사랑에 의해 변화하게끔 되어 있기 때문이다. 처음 세상에 태어난 아기도 사랑해주고, 어루만져주고, 안아주면서 키우지 않으면 생존할 수 없으며, 애정에 대한 더 큰 허기가 채워지지 않으면 음식도 거부한다. 생물학적·생리학적 사실에 근거해서 생각해보아도 우리는 태어나는 순간부터 본래 친밀감을 추구하도록 되어 있다는 점을 쉽게 알 수 있다. 이렇게 뿌리 깊은 욕구를 충족시키는 장치는 인간의 내면에 처음부터 장착되어 있지만 많은 사람들이 세상을 살아가는 동안 이 장치를 사용하는 방법을 잊어버린다. - 우리 모두는 사랑받고 사랑하는 능력을 타고난다독자들이 주의해야 할 또 다른 오해는 특별한 부부들이 동일한 취향을 갖고, 행동양식이나 사고방식도 모두 동일할 것이라고 가정하는 것이다. 그건 어느 누구에게도 불가능한 일이다. 특별한 남편과 아내는 ‘동일한 존재’가 아니다. 그들은 단지 비슷하게 맞춰가기 위해 노력하는 사람들일 뿐이다. 남편은 세상에 둘도 없을 만큼 보수적인 사람이고 아내는 열정이 넘쳐나는 진보주의자라 하더라도, 두 사람 모두 사리분별이 명쾌하다면 각자의 유능성을 조화롭게 발휘하면서 부부간의 친밀성을 발전시켜갈 수 있을 것이다.- 똑같을 필요는 없다. 비슷하게 맞춰갈 수 있으면 된다특별한 타협을 할 수만 있다면 부부싸움이 근육마사지를 좀 세게 받는 정도의 건강한 효과를 가져올 수도 있다. 특별한 결혼생활을 하는 남편이 말했듯이 “싸우는 동안은 물론 좀 고통스럽기도 하지만, 마무리 단계에서는 뭔가 더 나아진 느낌이 들어요. 그리고 부부관계도 싸움을 시작할 때보다 훨씬 더 느긋하고 편안해지고요.” 이러한 언쟁은 마치 권투시합을 하는 것 같은 부부싸움이나 ‘절충’하기 위해 누가 져줄 차례인지를 따져야 하는 언쟁과는 다르다. 특별한 타협은 ‘다툼에도 불구하고’가 아니라 ‘다툼을 통해서’ 친밀감이 깊어지게 한다.- 특별한 타협: 지혜로운 부부싸움의 기술기념할 일들을 찾으려고만 들면 그럴 기회는 하루에도 수없이 많다. 아침에 일어나 함께 해돋이를 볼 때, 좋아하는 음식을 천천히 음미할 때, 시간과 날짜를 정해 데이트라도 나갈 듯 옷을 차려입거나 다과와 음료를 준비해놓고 좋아하는 TV 프로그램을 함께 시청할 때, 아내가 당신이 사준 옷에 어울리는 예쁜 귀걸이를 발견한 것을 기뻐할 때, 당신이 제일 좋아하는 타이를 매고 있는 남편을 요란스레 칭찬해줄 때, 그렇다. 식상하다. 하지만 식상해서 나쁠 게 뭐 있겠는가.- 작은 순간들을 기념하라

상위 7% 부부들만 알고 있는 행복한 결혼의 비결모든 결혼 중 약 50%는 큰 어려움에 직면한다. 나머지 50%도 행복한 결혼생활을 영위하는 부부는 100명 중 단 7명뿐이다. 그래서 7%는 특별하다. 이들은 서로 더 열정적이고, 행복하고, 충만한 관계를 유지하며 장수하기 때문에 백년해로할 가능성도 훨씬 더 높다. 우리에게도 희망은 있다. 성공적인 결혼생활이 단지 행운이 가져다준 선물이 아니라는 점이다. 결혼상담 치료사인 저자는 상위 7% 우등생 부부의 비결을 밝히고, 더 진하고 완성도 높은 사랑을 나누며 함께 성장하는 길로 독자를 친절히 안내한다. 책을 읽는 것만으로도 이미 부부의 행복은 시작될 것이다. 함께 살고 있는 부부는 모두 행복한가?부부는 함께 배우고, 함께 성장해야 한다상당수의 부부는 이상적인 결혼생활과는 거리가 먼 현실을 살아가고 있다. 특별히 행복을 느끼지 못한 평범한 결혼생활이 ‘화성에서 온 남자와 금성에서 온 여자’의 만남으로 이루어진다면, 상위 7%의 남편과 아내들은 어느 별에서 왔을까? 과연 이들에게 어떤 비결이 있을까? 그리고 이들에게서 무엇을 배울 수 있을까?오늘날 부부의 기대치는 한없이 높아졌지만 사랑을 완성시키는 방법과 실천의지는 오히려 낮아지고 있다. 이기심을 버리고 먼저 헌신하는 삶은 친밀감과 안정감을 높이고 서로를 성숙한 인간으로 이끌어 주는 지름길이다.모두가 꿈꾸는 행복한 결혼생활의 시작이 책에서 소개하는 아홉 가지 비결은 시간을 초월하는 진실이다. 배우자와 함께 아홉 가지 비결들을 결혼생활에 적용하고자 노력한다면 부부관계에 의미와 목표, 열정이 충만해질 것이며, 친구들과 자녀, 그리고 자녀의 자녀에게까지 좋은 영향을 미치는 진실하고도 아름다운 부부의 사랑을 성취할 수 있을 것이다. 우리 모두가 갈망하는 열정적이고 의미 있는 평생에 걸친 사랑은 단지 동화처럼 마법에 의해 얻어지는 것이 아님을 여러분이 증명할 수 있다. 그 서사적인 사랑의 이야기는 매일 각각의 가정에서 일어나는 고무적인 일상의 기록이다. 《사랑의 완성, 결혼을 다시 생각하다》는 당신이 배우자와 꿈꾸던 사랑을 이루는 길잡이다. 부부관계를 한 단계 발전시킬 준비가 되었다면, 책장을 펼치고 읽기 시작해보라. 결혼생활이라는 보물이 가진 의미와 가치를 구가하려는 의지만 있다면 그에 따르는 보상은 당신의 몫이다. 우리는 모두 행복한 결혼을 영위할 권리가 있지 않은가?