골프 퍼팅 한 타만 줄여도 당신은 이미 싱글

퍼팅 명수들의 비법을 공개한다!

일반 골퍼뿐만 아니라 주니어 선수들, 프로 지망생 그리고 퍼팅으로 어려움을 겪고 있는 프로 선수들을 위한 지침서『굿바이 쓰리퍼팅』. 이 책은 세계 유명 프로들의 퍼팅 기술부터 심리적 긴장감을 완화하는 방법까지 퍼팅의 핵심 비법을 그림과 함께 자세하게 정리하였다. 눈과 어깨, 팔, 허리, 무릎의 위치가 중요하다는 것을 알려주고, 정확성을 높이는 그립의 기본자세와 부드럽게 결정되는 스트로크의 기본자세, 라인 읽는 법, 정신력을 강화하면 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 다는 것을 강조하는 등 다양한 퍼팅의 비법을 공개한다. 복잡한 퍼팅 이론을 버리고 자신만이 할 수 있는 방법으로 퍼팅의 즐거움을 맛보고, 골프 실력을 성장시킬 수 있도록 도와준다.

별밤지기 코멘터리

퍼팅이 골프에서 중요한 영역을 차지하고 있지만 많은 사람들이 연습이 지루하고 재미없다는 이유로 연습을 제대로 하지 않고 있다. 퍼팅에 자신감이 붙으면 어프로치가 조금 나빠도 어떻게든 잘 마무리 할 수 있다는 편하나 마음을 가질 수 있으며, 그렇게 하면 어프로치도 좋아진다. 저자는 진정한 상급자가 되기 위해서는 반드시 퍼팅 연습을 제대로 해야 한다는 것을 강조하며, 이 책을 통해 퍼팅과 관련된 힌트를 얻어 골프 실력을 향상시키길 바라고 있다.

감수의 글 - 가장 단순하고 명쾌한 퍼팅 방법
여는 글 - 누구나 평균 퍼트 수 30 이하가 될 수 있다

Round1 다시 한 번 확인하자 퍼팅의 기본자세 잡기
어깨와 팔에 불필요한 힘이 들어가지 않는다
어깨, 팔, 무릎 라인을 그린 면과 평행으로 유지한다
어깨와 양팔로 ‘오각형 모양’을 만들어라
부드럽게 스트로크할 수 있는 ‘머리의 위치’를 찾아라
스탠스를 좁게 하면 스트로크가 부드러워진다
볼의 위치는 퍼터가 통과하는 최저점이다
볼의 위치는 ‘눈 바로 밑’으로 한정하지 않는다
양 어깨와 눈은 라인에 평행하게
휘어지는 라인은 스폿과 볼을 연결한 선과 평행으로
스탠스는 경사에 따라
오른손으로 퍼터 페이스를 세트한다
볼과 퍼터의 페이스는 딱 붙인다
기분만큼은 핸드퍼스트 자세를 취한다
롱 퍼트는 7～8미터 퍼트 때보다 상체를 더 세운다
빠른 그린에서는 퍼터를 매단다는 느낌으로 한다

Round2 정확성이 높아진다 그립의 기본자세 잡기
그립은 양 손바닥으로 감싸듯 잡는다
왼손 손등은 타깃을 향한다
그립을 잡는 강도는 너무 약하지도 너무 강하지도 않게
그립의 강도는 스트로크 중에 바꾸지 않는다
오른손 검지를 펴면 방향성이 좋아진다
왼손 검지를 펴면 왼쪽 손목을 고정할 수 있다
양쪽 손목을 아래로 꺾으면 손목 사용이 어려워진다
어프로치 때와 같은 그립으로 하면 부드럽게 스트로크할 수 있다
숏 퍼트가 약한 사람은 크로스 핸디드 그립으로 해본다

Round3 볼이 굴러 들어간다 스트로크의 기본자세 만들기
어깨와 양팔로 만드는 삼각형(오각형)을 유지한다
왼쪽 손등은 스트로크 중에는 완전히 고정해둔다
어떤 상황에서도 프리샷 루틴을 지킨다
연습 퍼팅은 라인에 직각으로 서서 한다
볼에 페이스를 맞췄다면 순식간에 스트로크를 개시한다
포워드 프레스를 하면 백 스트로크를 부드럽게 시작할 수 있다
시작 전에 퍼터의 솔을 작게 상하로 움직여본다
스트로크의 궤도를 너무 의식하지 않는다
루틴에서 임팩트까지 같은 리듬감으로 플레이한다
퍼팅도 어프로치도 같은 템포로
백 스트로크는 왼쪽 어깨를 밀고, 다운 스트로크에서 당긴다
단전에 기를 넣고 스트로크를 한다
백 스트로크는 가능한 작게
팔로스루는 백 스트로크의 2배
스트로크 중에 왼쪽 어깨는 절대 열지 않는다
시선과 어깨는 수직으로 움직인다
슬라이스 라인에서는 페이스를 열지 않는다
아무리 빠른 그린에서도 임팩트만은 늦추지 않는다
오르막 숏 퍼트는 세게 친다
짧은 퍼트는 볼의 브랜드 네임을 보고 친다
짧은 퍼트가 들어가지 않을 때는 백 스트로크를 2배로 한다
롱 퍼트의 스트로크는 ‘인 투 인’으로

Round4 3퍼트와 안녕을 고한다 거리감을 익히는 기본 힌트
홀을 43센티미터 지나치게 쳐라
볼이 굴러가는 스피드를 떠올린다
거리감은 임팩트의 강도로 조절하지 않는다
친 다음에는 볼의 흐름을 눈에 새긴다
내리막이나 오르막 퍼트는 홀의 위치를 앞뒤로 이동시킨다
퍼팅이 짧은 날은 홀 뒤에 가상 홀을 설정한다
롱 퍼트에서 3퍼트 하지 않으려면 오르막 퍼트를 남긴다
롱 퍼트는 거리를 2～3등분하여 거리감을 익힌다
롱 퍼트에서는 하반신을 사용해도 된다
롱 퍼트에서는 스탠스 폭을 넓게 한다
초특급 롱 퍼트는 어프로치 샷의 이미지로
롱 퍼트에서는 핀을 뽑지 않는다
내리막의 빠른 퍼트는 그립을 단단히 잡는다
내리막의 빠른 퍼트는 퍼터의 토우로 친다
2단 그린의 1층과 2층은 모두 평평하다고 할 수 없다
2단 그린의 오르막은 언덕을 올라가는 스피드를 떠올린다
2단 그린의 내리막은 언덕 앞에서 볼을 멈출 작정으로
2단 그린에서는 계단 차를 거리로 대치한다
오전과 오후는 터치가 달라야 한다
비가 올 때 경사는 적게 보고, 터치는 강하게

Round 5 더 이상 방황하지 않는다 올바른 라인 읽기의 힌트
그린에 올라가기 전에 라인을 대강 읽어둔다
빗나가기 쉬운 라인과 잘 맞는 라인의 공식
그레인(잔디 결)을 읽는 기본 공식
그레인과 경사의 ‘이차방정식’ 푸는 법
홀 주변 그레인을 꼼꼼하게 읽는다
홀을 43센티미터 오버할 만한 터치로 라인을 읽는다
‘홀 한 개 정도 슬라이스’의 함정
홀의 입구는 정면으로 한정할 수 없다
라인은 밑에서 본다
라인은 높은 곳 사이의 낮은 쪽 골에서 본다
롱 퍼트 라인은 마지막 2미터를 꼼꼼히 읽는다
브레이크 포인트를 떠올린다
퍼터의 페이스는 스폿에 맞춘다
마지막으로 목표를 볼 때 머리를 들지 않는다
마지막으로 스폿을 봤다면 절대로 홀은 보지 않는다
숏 퍼트의 타깃은 작게
타깃을 2초 동안 응시한다
스트로크 중에는 볼의 뒤를 계속 주시한다
볼을 응시하지 말고 어렴풋이 본다
스네이크 라인은 라인을 역행한다
경사를 적게 볼지 많이 볼지는 그날의 컨디션으로
어차피 빗나갈 것이라면 ‘프로 라인’으로
라인 읽는 일에 너무 신경 쓰지 않는다

Round 6 프레셔에 지지 않는다 멘탈 강화를 위한 힌트
어떤 퍼트도 쉽지 않다는 생각으로
‘3퍼트 하지 않겠다’가 아닌 ‘반드시 넣겠다’는 생각으로
3퍼트를 하더라도 자책하지 않는다
중심에 맞추는 데만 집중한다
숏 퍼트에 최대한 집중한다
평상시에도 나이스 퍼트 장면을 떠올린다
퍼팅을 하기 전에 자신에게 말을 건다
맨 처음 3홀은 ‘저스트 터치’를 하도록 노력한다
최초의 숏 퍼트만은 강하게 친다
1미터 퍼트라도 라인 상의 중간점을 찾는다
먼저 해서 좋을 때와 나쁠 때
파 퍼트는 보기 퍼트라고 생각하라
퍼팅에 대한 타인의 의견은 무시한다
흥분되는 퍼트는 홀의 왼쪽을 노려라
퍼팅에 대해 고민하지 않는다
‘내가 세상에서 가장 퍼팅을 잘하는 사람’이라고 자만하라

Round 7 점점 실력이 좋아진다 올바른 연습법을 위한 힌트
① 라운드 전 연습 그린
연습 그린의 첫 퍼팅에 모든 신경을 집중한다
‘빠르다’ ‘느리다’라는 동료의 의견은 무시한다
연습 그린에서 ‘오늘의 5미터’ 터치를 만든다
연습 그린은 끝을 사용한다
퍼터로 풀샷을 했을 때의 거리를 확인해둔다
한 번 칠 때마다 타깃을 바꾼다
연습 그린에서도 루틴을 지킨다
연습 그린에서는 홀을 겨냥하지 않는다
연습 그린에서는 볼을 한 개만 사용한다
연습 그린의 타깃은 작게
연습 그린의 마무리는 숏 퍼트의 ‘연속 컵인’

② 스트로크가 좋아지는 연습
롱 퍼트와 숏 퍼트를 번갈아 친다
오르막 1컵 훅 라인을 반복해서 친다
그립 앤드를 배꼽에 붙이고 연습 스윙을 한다
백 스트로크 없이 스트로크를 한다
왼손만으로 스트로크를 하면 방향성이 좋아진다
‘티펙 게이트’를 통과시킨다
2개의 볼을 동시에 친다
오른손만으로 스트로크를 한다
헤드업 방지를 위해 티펙을 꽂는다
왼쪽 눈을 감고 스트로크를 한다

③ 거리감과 터치가 좋아지는 연습
거리감을 갖는 스타일을 알아낸다
같은 거리를 반복해서 친다
거리를 말하면서 스트로크를 한다
볼이 아닌 타깃을 보면서 스트로크를 한다
스트로크를 한 순간에 결과를 예상한다
강한 퍼트와 저스트 터치 퍼트를 반복한다

④ 집에서 할 수 있는 연습
퍼터 가운데로 볼을 치는 연습
벽에 머리를 대고 스트로크를 한다
거울 앞에서 스트로크를 한다
질리지 않는 연습기구를 사용한다

퍼팅의 명수로 알려진 아오키 이사오 프로는 왼손 새끼손가락과 약지와 중지가 하얗게 될 정도로 강하게 그립을 잡는다. 반면 타이거 우즈는 그립 잡는 강도를 1-10으로 볼 때 5 정도가 좋다고 말한다. 양쪽 모두 맞는 말이다. 아오키 프로의 경우는 임팩트 시 힘 조절이 전부라고 말할 수 있는 타법이기 때문에 왼손으로 퍼터를 꽉 잡고 손등으로 볼을 치는 느낌이 없으면 거리감을 알기 어렵다. 반면 정통 시계추 식 퍼팅을 하는 타이거 우즈의 경우 너무 강하게 잡으면 중요한 스트로크가 부자연스러워지므로 5 정도 강도가 적당하다.퍼팅은 감각의 세계다. 그러나 스트로크 자체는 가능한 한 기계적으로 연습해두는 것이 좋다. 목표한 방향으로 예상한 스피드로 볼을 굴리기 위해서는 ‘이렇게 자세를 취하고 저렇게 스트로크하면 된다.’라는 식으로 로봇처럼 명쾌하고 단순하게 인식하고 있으면 아무리 정신적인 압박을 느끼더라도 흔들리지 않을 것이다.대부분의 골퍼들은 실제 스탠스의 위치에서 반 보 정도 뒤로 평행 이동한 장소에서 연습 퍼팅을 한다. 라인과 평행하게 서서 연습 퍼팅을 하는 것이다. 그러나 아니카 소렌스탐은 볼의 바로 뒷면, 그러니까 홀컵과 볼을 연결한 연장선상에 라인과 직각이 되도록 서서 연습 퍼팅을 한다. 직각으로 서서 하는 편이 라인 전체가 잘 보이고, 거리감을 떠올리기 쉽기 때문이다. 퍼팅에서 가장 중요한 것은 거리감, 즉 볼이 굴러가는 속도의 이미지다. 그것을 확인하려면 라인과 직각으로 서서 타깃까지의 거리를 정확히 파악하면서 연습 퍼팅을 하는 것이 좋다.‘퍼팅의 스트로크는 볼의 위치를 기점으로 하여 같은 진폭으로 실행한다.’라고 생각하는 골퍼가 많다. 하지만 PGA 투어 프로 수십 명의 퍼팅을 상세히 조사한 데이터에 따르면, 프로들은 백 스트로크의 2배 정도 팔로스루를 한다. 타이거 우즈도 그렇다. 우즈의 퍼팅이 좋다고 말하는 것은 백 스트로크 2배의 팔로스루를 하고 있기 때문이기도 하다. 캘거리 대학에서 실시한 실험에 따르면, 골프 고수가 퍼트를 성공시킬 때는 1퍼트에 8초가 걸리고, 평균 10번 타깃을 바라본다. 그러나 실패할 때는 1퍼트에 10초로 시간이 길어지고 타깃을 보는 횟수도 늘어난다. 퍼팅의 명수라도 라인 읽는 시간이 길어지면 실패할 확률이 높아진다는 의미다. 헤매는 만큼 라인을 정확하게 보지 못한다. 그래도 망설여진다면 첫 번째 감을 따르는 수밖에 없다. 이 점이 퍼팅의 가장 중요한 포인트라 해도 좋다.

퍼팅이 스코어에 미치는 영향은 매우 크다. 골프를 하는 사람들은 누구나 퍼팅의 중요성을 알고 있다. 그러나 퍼팅 연습을 꾸준히 하는 사람은 드물다. 또한 퍼팅의 기본에 대해 너무 무지하다. 진정한 상급자가 되기 위해서는 반드시 퍼팅의 자세와 원칙을 알고 연습을 통해 내 것으로 만들어야 한다.
이 책은 세계 유명 프로들의 퍼팅 기술부터 심리적 긴장감을 완화하는 방법까지 퍼팅의 핵심 비법을 총망라해서 보여준다. 이 책에서 제안하는 결정적인 힌트를 통해 당신의 골프 실력은 급성장할 것이다.타이거 우즈, 아니카 소렌스탐, 필 미컬슨, 잭 니클라우스
세계 최정상 프로들의 퍼팅 완벽하게 따라잡기!
골프, 싱글로 가는 길은 따로 있다아마추어가 3퍼트나 4퍼트를 몇 번씩 해 평균 퍼트 수가 36 이상이나 되는 이유는 무엇일까?
우선 퍼팅 연습량이 부족하기 때문이다. 골프를 하는 사람이라면 누구나 퍼팅이 골프에서 중요한 영역을 차지한다는 사실을 알고 있다. 그런데도 연습이 지루하고 재미가 없다 보니 연습을 제대로 하지 않는다. 그러면서 골프를 잘하고 싶어 한다. 진정한 상급자가 되기 위해서는 반드시 퍼팅을 제대로 연습해야 한다.
또한 퍼팅에 대해 너무나도 무지한 골퍼가 많다. 자세가 나쁘거나, 스트로크 방법이 어색하거나, 라인 읽는 법이 잘못돼 있거나, 하는 문제들을 안고 있는 경우가 대부분이다. 퍼팅은 감각에 크게 의존하지만 기본적인 스트로크 방법이나 라인 읽는 법은 기계적으로 익힐 수 있다. 골프 실력을 향상시키는 가장 빠르고 확실한 방법
퍼팅은 숏 어프로치처럼 어려운 움직임이나 난해한 공식이 있는 것도 아니다. 작은 노력으로 퍼팅 실력을 몰라보게 높일 수 있다. 독자들은 이 책을 읽으면서 그 사실을 실감할 수 있을 것이다.
퍼팅에 자신감이 붙으면 어프로치가 조금 나빠도 어떻게든 잘 마무리할 수 있다는 편한 마음을 가질 수 있다. 그러면 어프로치도 좋아진다.
이 책에서 퍼팅과 관련된 힌트를 하나라도 얻으면 당신의 골프 실력은 급속도로 향상될 것이다. 어프로치 실력을 연마하는 것보다 훨씬 빠르고 극적인 변화가 나타날 것이다.