삶의 질 향상을 위해 모두가 할 수 있는 건강 실천법

모두가 할 수 있는 건강 실천법! 유튜브 구독자 22만명 김순렬 박사의 솔류션! 쉽고 간단한 방법으로 삶의 질을 높일 수 있다.

1장 삶의 질 향상
1. 스트레스가 심하면 환청이 들릴 수 있나요?t14
2. 에라 모르겠다 건강법t21
3. 쾌락 추구 건강법t28
4. 공황장애와 우울증t36
5. 치매 예방(1)t46
6. 치매 예방(2)t52
7. 치매 예방(3)t57

2장 잘 알고 먹어야 보약
1. 운동 전후 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식t66
2. 열 많은 체질, 인삼 먹어도 되나요?t74
3. 불면증과 골다공증을 동시에 치료하는 채소t80
4. 너무 많이 씹어 먹지 마세요.t87
5. 탈모 예방과 피부 미용에 좋은 오일t94
6. 신경통과 손발저림을 치료하는 영양 물질t100
7. 식사 후에 하면 좋은 5가지 습관t107
8. 이런 분은 생강 절대 먹지 마세요!t114

3장 마법의 건강 가루
1. 피부 미백을 돕는 가루t120
2. 안구건조증, 인공눈물 없이 치료하는 가루t127
3. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(1)t134
4. 가래를 없애고, 폐·기관지에 좋은 가루(2)t140
5. 다리에 쥐 났을 때, 풀어주는 가루t149
6. 암세포를 파괴하는 가루t157
7. 염증을 제거하는 가루t163
8. 커피에 이 가루를 타면 슈퍼푸드t168
9. 혈액순환을 돕는 가루t175
10. 만성피로를 풀어주는 가루t183

4장 마법의 건강 차
1. 혈관을 청소하는 약차t192
2. 숙면을 부르는 약차(1)t197
3. 숙면을 부르는 약차(2)t203
4. 커피 대신 이것을 마셔야 하는 7가지 이유t209
5. 녹차 마시기 가장 좋은 시간t215

5장 무병을 위해
1. 위장은 용광로t220
2. 위축성위염과 장상피화생 치료에 도움이 되는 음식t224
3. 위축성위염과 장상피화생과 담적병t231
4. 과민성대장증후군t236
5. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(1)t244
6. 복부팽만을 없애는 간헐적 단식(2)t252
7. 염증을 제거하는 음식t260