알 게 뭐람. 누가 뭐라 해도 나는 내가 좋아!” 인생만족도 100퍼센트 스폰지밥의 파워 긍정 에세이 나에게 싫은 소리를 늘어놓는 저 사람, 사사건건 나를 못마땅해 하는 저 사람, 어차피 모두 나를 스쳐 지나갈 사람일 뿐! 오늘도 걱정이 많아 걱정이었던 당신에게 지금 당장 필요한 것은 인생만족도를 100퍼센트로 끌어올리는 긍정의 기술이다. 이 책은 누가 뭐라 해도 언제나 자신에 대한 사랑이 넘치는, 전 세계 ‘어른이’들의 최애 캐릭터 네모바지 스폰지밥의 첫 긍정 에세이다. 삶의 질을 높이는 스폰지밥의 파워 긍정적 태도, 고민거리도 유쾌하게 넘기는 방법, 지금 그대로도 사랑스럽다는 스폰지밥다운 응원을 가득 담았다. 1999년부터 20년 동안 스폰지밥은 TV애니메이션 〈네모바지 스폰지밥〉을 통해 상상 그 이상의 해맑은 유머와 위트를 선사해왔다. 때때로 의도치 않게 말썽을 일으키기도 하지만 스폰지밥은 언제나 자신만의 해답을 찾아낸다. 어떤 상황에서든 변함없이 긍정 에너지를 잃지 않는 스폰지밥의 엉뚱발랄한 이야기를 듣다 보면 그 특별한 매력에서 헤어나올 수 없을 것이다.

프롤로그 비키니시티에 오신 여러분, 환영합니다
등장인물 소개 비키니시티의 주민들

1부_ 왠지 오늘은 기분이 좋은걸요

나를 사랑하는 건 정말 쉬워요 · 일렉트릭 쇼크 · 덮어놓고 사다보니 · 팔랑팔랑 귀가 바람에 나부낍니다 · 뭐든 누워서 할 수 있다면 정말 좋겠어요 · 내 인생의 키는 나에게 맡겨요 · 여름은 너무 멋져요 · 좋은 데 이유가 어디 있어요 · 친구를 위하는 마음이에요 · 떠나보지 않으면 알 수 없어요 · 울적한 날에는 몸을 흔들어요 · 그러려니 정신이 필요해요 · 나부터 잘되게 해주세요 · 말로 다할 수 없는 우정이 여기 있어요 · 월요일을 사랑하는 사람의 악몽 · 오늘의 목표는 달성 · 혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어요 · 흔한 주말의 일상 · 모두가 그 순간을 기다리고 있어요 · 잠들기 전 미리 준비하세요 · 자고나면 다 이루어질 거예요 · 가능한 작고 사소한 목표를 세워요 · 오늘의 나에게 꼭 맞는 행복 · 마음이 향하는 길을 따라가요 · 널 만난 건 최고의 행운이야 · 다시 태어난다면 무엇이 되고 싶은가요 · 좋아한다면 더 소중히 대해주세요 · 오늘도 평화로운 비키니시티 1

2부_ 언제든 나만의 답을 찾아낼 거예요

내가 못하는 것? 그런 건 없어요 · 그건 내 길이 아니었을 뿐이에요 · 속에서 천불이 납니다 · 불행에는 반드시 끝이 있어요 · 티끌만한 장점도 도움이 됩니다 · 월요일을 기다리는 마음 · 다들 말이 너무 많으시네요 · 귀여워버려서 죄송합니다 · 어차피 내 인생을 스쳐 지나갈 사람입니다 · 오늘도 멋진 나, 준비 완료 · 누군가 날 방해한다면? · 떠나는 사람의 뒷모습은 부럽다 · 마음 한 구석에는 위안을 간직해요 · 쉽고 빠르고 마음도 편한 방법은 없을까요 · 잠깐 기분이 좋아지는 헛소리 · 어떤 기분일 때라도 나 자신은 변하지 않아요 · 고객님, 출발합니다 · 내가 어떤 사람인지는 내가 더 잘 알아요 · 어른이라서 너무 좋아요 · 마음의 커튼을 걷고 먼지를 털어내요 · 싫다고 말하지 못하는 게 싫어요 · 서운해지기 직전이에요 · 분명 정답을 찾을 수 있을 거예요 · 마음을 건조시키는 날 · 좋아하는 마음과 싫어하는 마음은 한 끗 차이예요 · 누가 또 묻지도 않은 소리를 하는 게 들려요 · 오늘도 평화로운 비키니시티 2

3부_ 그렇게 앞으로도 안녕하기를

이왕이면 쉬운 길로 갈래요 · 세상에서 제일 사랑스러운 건? · 비밀 레시피를 알려드립니다 · 어른은 왜 안 돼요? · 누가 뭐라든 알 게 뭐람 · 여기서 끝이 아니에요 · 이런 날씨에 일하는 건 불법이에요 · 꿈은 없어도 괜찮아요 · 두렵더라도 ‘나’라는 상자를 열어요 · 나 Vs. 나 · 오해하지 말고 들어요 · 할까 말까 할 때는 하는 거예요 · 이불 밖은 위험해요 · 저렇게 살면 무슨 재미일까요? · 오늘의 운세 · 쉬느라 바빠 죽겠어요 · 오늘의 일은 내일의 나에게 · 참 잘했어요 · 딱 기대한 만큼일 거예요 · 자아 찾기 여행을 떠나요 · 걱정을 안 하면 걱정이 없어요 · 어제보다 내일보다 오늘 위주로 · 새로운 도전은 언제나 설레요 · 수고한 나에게 토닥토닥 · 세상에 공짜는 없어요 · 인생은 영화 같지 않을 거예요

“스폰지밥과 함께라면 365일 내 마음대로!”
전 세계 ‘어른이’들이 열광하는
TV애니메이션 시리즈 〈네모바지 스폰지밥〉의 첫 번째 공식 에세이한계를 뛰어넘는 풍부한 상상력이 돋보이는 〈네모바지 스폰지밥〉은 1999년 첫 방송 이후로 2019년에 방영 20주년을 맞았다. 정치계, 예술계, 패션계를 휩쓴 전무후무한 아이콘으로, 그간 수많은 국내외 셀러브리티들이 스폰지밥의 팬임을 자처하기도 했다. 지금까지 전 세계 180여 개국에 60개 이상의 언어로 방영되었고 한 번 보면 잊히지 않는 독특한 개그 코드와 언제나 자신만만한 긍정 마인드로 남녀노소 두터운 마니아팬층을 형성할 수 있었다. 《스폰지밥, 언제나 내 마음대로 즐거워》는 니켈로디언이 전 세계에서 최초로 한국에서 출시한 첫 번째 공식 그림에세이다.“내가 좋아하는 일을 해요.
그리고 그건 무엇이든 상관없어요!”깊은 저 바닷속 파인애플 집에는 초롱초롱 빛나는 두 눈에 기다란 속눈썹, 각이 살아있는 네모바지에 빛나는 까만 구두, 샛노란 해면동물 스폰지밥이 당신을 기다리고 있다. 뚱이와 함께 비키니시티의 의도치 않게 사건 사고를 일으키기도 하지만 그럼에도 언제나 남다른 긍정 마인드로 자신만의 해답을 찾아왔다. 정답이 아니라고? 그래도 상관없다. 스폰지밥에게는 내가 좋으면 그만이니까.가끔 우리는 ‘남들처럼’ 살아야 한다는 생각에 사로잡힌다. 뒤처져 있다는 생각이 들기도 하고, 나는 왜 남들과 다른지 초조해진다. 그럴 때는 남의 눈치 따위는 보지 않고 신나게 자신의 길을 가는 스폰지밥을 떠올려보자. “내가 이상하다고? 다르다고? 그래서? 그게 왜?” 누군가의 터무니없는 오지랖도 초롱초롱한 눈으로 들어는 주되, 내 인생의 방향은 내 마음대로 결정해버리자. 잠들 때마다 월요일이 오길 손꼽아 기다리는 스폰지밥이 매일 행복한 이유 역시 오늘의 나에게 꼭 맞는 행복을 바라기 때문이다. 너무 깊이 생각하는 것 금지, 너무 오래 생각하는 것 금지, 나답지 않은 생각 금지! 이미 우리는 답을 알고 있다. 이제는 생각하는 것을 멈추고 마음이 이끄는 대로 움직일 때다.“오늘도 제가 참 고생이 많았어요.
이제는 나부터 살고 볼 일입니다!”
걱정을 안 해서 걱정이 없는 스폰지밥의 고민 해결법일이 많아 허덕일 때는 눈곱만큼도 관심 없더니 회식하는 날만 팀워크 강조하는 부장님, 내가 좋아하는 무언가에 사사건건 시비를 거는 친구를 대할 때는 떠올려보자. ‘이럴 때 스폰지밥이라면?’ 너무 얌전하지도, 또 너무 밝을 필요도 없이 그저 자신답게 행동하는 마음가짐을 갖는 것이다. 미움을 받을까 봐 날 싫어할까 봐 우물쭈물 용기를 내지 못하고 있다면, 역시 내가 하고 싶은 대로 했을 때 제일 후회가 적다는 점을 기억하자. 누군가에게 언제나 사랑받는 사람이 될 필요는 없다. 언제나 나를 사랑해주는 내가 있으니까. 적어도 이 세상에서 단 한 명, 나 자신은 언제나 내 편이 되어줄 것이다.“아직도 모르겠어?
하지 말라는 건 하란 말이야!”언제 어디서나 자신만만, 귀여운 말썽쟁이 스폰지밥과 친구들을 만날 시간
〈스폰지밥, 언제나 내 마음대로 즐거워〉에서는 스폰지밥의 개성 넘치는 친구들의 이야기를 빼놓을 수 없다. 스폰지밥의 베스트프렌드이자 비키니시티에서 가장 분홍색인 뚱이, 누구보다 현실감각이 뛰어난 징징이, 언제 어디서나 스폰지밥만 바라보는 핑핑이, 그리고 돈에 살고 돈에 죽는 집게사장 등 비키니시티를 사랑하는 독자들을 위해 책에는 스폰지밥뿐만 아니라 독특한 개성이 넘치는 친구들의 목소리가 곳곳에 나타난다.니켈로디언의 고퀄리티 삽화로 소장 가치 100퍼센트!
스폰지밥이 살아 숨 쉬는 비키니시티에 오신 것을 환영합니다
친구들이 매일 말썽을 일으키는 깊은 바닷속 해저도시 비키니시티를 담아낸 표지 커버 안에는 스폰지밥의 귀여움을 극대화한 양면 표지를 통해 원하는 모습으로 간직할 수 있게 하여 소장 가치를 높였다. 스폰지밥의 제작사인 니켈로디언이 직접 고른 고화질 원화부터 인터넷상에서도 무수히 회자되었던 애니메이션 속 ‘그 장면’까지, 매 페이지마다 눈길을 끄는 다채로운 이미지들이 독자들을 비키니시티로 다시 초대한다.삶의 질을 끌어올리고 싶다면 궁극의 주문을 외워보자. 난, “언제나 내 마음대로 즐거워!” 내 즐거움은 나의 것, 나의 기쁨도 오로지 나의 것! 나는 내가 원할 때 원하는 만큼 즐거울 수 있다는 스폰지밥에 빙의하여, 괜히 나를 심난하게 하고 내 마음을 쥐락펴락 흔드는 다른 사람의 주제넘은 평가질을 하루빨리 차단한다면 나에게도 걱정 없는 마이웨이가 펼쳐질 것이다.