아이의 인생을 좌우하는 칭찬의 기술

저자 정윤경 교수는 발달심리학자로 EBS ‘생방송 부모’, ‘마더 쇼크’, ‘퍼팩트 베이비’ 등 다양한 육아 프로그램에서 멘토로 활발히 활동하고 있습니다. EBS 다큐 ‘칭찬의 역효과’에서는 어떤 칭찬이든, 그저 칭찬이 좋다고만 믿고 있던 부모들에게 잘못한 칭찬은 오히려 아이에게 해가 될 수 있다는 사실을 밝혔습니다. 《진짜 칭찬》은 칭찬에 대해 처음부터 끝까지 알려주는 책입니다. 잘못한 칭찬이 얼마나 무서운 것인지, 우리 아이에게 도움이 되려면 어떻게 칭찬해야 하는지를 알려주는 칭찬 육아서이지요. ‘1장_칭찬이 내 아이를 키운다’에서는 우리 아이에게 왜 칭찬이 필요한지, 우리가 아이에게 해주는 칭찬이 아이의 인생을 어떻게 좌우하는지 알려줍니다. 자기효능감, 자기주도성, 성취동기, 자기통제력, 대인관계능력 등을 키우는 ‘칭찬의 힘’에 대해 이야기합니다. ‘2장_잘못한 칭찬은 독이 된다’에서는 잘못하면 아이에게 독이 되고, 아이를 힘겹게 하는 ‘칭찬의 역효과’를 다룹니다. 평가 목표를 가지게 하고 도전을 두렵게 하고 불신을 불러일으키며 동기를 말살하는 칭찬의 역효과를 마주하면 진짜 칭찬이 왜 필요한지 알 수 있습니다. ‘3장_약이 되는 칭찬은 따로 있다’에서는 그래서 아이에게 어떤 칭찬을 어떻게 하면 되는지, 약이 되고 도움이 되는 칭찬을 알려줍니다. 4장부터는 실전편입니다. ‘4장_고래도 춤추게하는 칭찬의 기술’에서는 ‘구체적으로 비교하지 마라, 칭찬거리는 아이 주변에서 찾아라’ 등 실제 칭찬을 할 때 유용하게 쓸 수 있는 칭찬의 기술을 알려줍니다. ‘5장_발달 단계에 따른 칭찬법’에서는 영아기부터, 걸음마기, 유아기, 아동기, 청소년기에 따라 부모의 칭찬법이 어떻게 달라져야하는지를 알려줍니다. 사춘기 아이에게 유아기 아이처럼 칭찬을 건네면 역효과가 나니까요. ‘6장_칭찬, 이렇게 하라’에서는 실제 부모들이 겪는 칭찬 관련 고민 사례를 모아 상황별로 어떻게 칭찬하는 게 좋은지 알려줍니다. 그리고 마지막에 ‘수줍음이 많은 아이’, ‘산만한 아이’ ‘고집 센 아이’ 등 칭찬하기 까다로운 기질을 가진 아이를 어떻게 대하고 어떻게 칭찬해야 하는지를 알려주고, 아이에게 약이 되는 바람직한 칭찬의 말과 하면 안 되는 독이 되는 칭찬의 말도 함께 수록했습니다. 칭찬의 말이 쑥스럽고 어색한 부모, 무조건 “잘했다.”만 남발하는 부모, 잘한다고 했던 칭찬이 오히려 아이에게 좋지 않다는 사실을 알고 당황한 부모라면 《진짜 칭찬》을 통해 칭찬의 기술을 익혀보세요. 진짜 칭찬은 우리 아이의 미래를 바꿔줄 것입니다.

들어가는 말
그 좋다는 칭찬에 우리는 왜 인색할까요?

1장 칭찬이 내 아이를 키운다

성공과 실패를 가르는 ‘칭찬의 힘’
칭찬의 놀라운 힘
동기를 자극하는 언어적 보상, 칭찬
칭찬은 자기효능감을 높인다
긍정적인 마음가짐이 자기효능감을 높인다
자기효능감과 칭찬의 관계
귀인의 방식과 자기효능감의 관계
칭찬은 자기주도적인 아이로 만든다
자기주도적인 아이는 실패를 두려워하지 않는다
긍정적인 태도가 자기주도성을 키운다
칭찬은 성취동기를 키운다
성취동기가 왜 성공과 실패를 결정할까?
부모의 격려가 성취동기의 결정적 역할을 한다
칭찬은 바람직한 목표지향성을 갖게 한다
칭찬은 자기통제력을 키운다
자기통제력은 아이의 현재와 미래를 결정한다
잔소리로는 아이의 자기통제력을 키울 수 없다
칭찬은 실제 능력을 향상한다
칭찬은 대인 관계를 좋게 한다
안정감과 신뢰감에서 애착이 형성된다
긍정적 시각이 만들어낸 사회적 관계
칭찬은 그 자체로 유의미하다
칭찬은 아이에게 심리적으로 위안과 만족감을 준다
칭찬의 말은 어렵지 않다


2장 잘못한 칭찬은 독이 된다

안 하느니만 못한 ‘칭찬의 역효과’
‘약’이 되는 칭찬과 ‘독’이 되는 칭찬
매보다 무서운 칭찬
구체적인 칭찬이 아이의 자기효능감을 키운다
부모의 기대가 아이를 평가 염려에 빠지게 한다
아이의 긍정적 성과를 함께 공감하라
도전을 두렵게 하는 칭찬
타고난 자질을 칭찬하는 것은 피해라
아이의 ‘능력’보다는 ‘노력’을 칭찬하라
‘학습 목표’를 가진 아이와 ‘평가 목표’를 가진 아이
‘노력 귀인’의 중요성
동기를 말살하는 칭찬
‘칭찬스티커’가 아이에게 동기가 되어서는 안 된다
내적 동기와 외적 동기
보상은 오히려 학습 의욕을 떨어뜨린다
독이 되는 칭찬스티커
칭찬도 중독된다
중독된 칭찬에는 감당하기 힘든 대가가 따른다
규칙처럼 반복된 칭찬에는 무감각해진다
칭찬할 때 보상하지 마라
말뿐인 칭찬은 불신을 불러온다
아이들은 부모의 형식적인 칭찬을 알고 있다
부모의 표정과 태도로 칭찬의 가치가 결정된다


3장 약이 되는 칭찬은 따로 있다

포괄적인 칭찬보다 구체적인 칭찬으로
‘뜬구름 잡는 칭찬’은 근거 없는 자만심만 키운다
성인이 되어 나타나는 칭찬의 역효과
포괄적인 칭찬은 아이를 무기력하게 만든다
구체적 칭찬으로 올바른 정보를 주어라
결과가 아니라 과정을 칭찬하라
수행 과정에 세심한 주의가 필요하다
통제할 수 있는 상황을 칭찬하라
통제할 수 없는 상황은 우리를 무기력하게 만든다
통제할 수 없는 칭찬은 아이를 무기력하게 만든다


4장 고래도 춤추게하는 칭찬의 기술

단순한 립서비스는 칭찬이 아니다
버릇처럼 내뱉는 칭찬은 칭찬이 아니다
말로 하는 칭찬이 어렵다면 차라리 표정이나 행동으로 보여줘라
칭찬의 다른 형태, 격려
칭찬은 아끼지 말아야 한다
칭찬을 받아야 더 잘할 수 있다
일상생활에서도 칭찬은 필요하다
내적 동기를 침해해서는 안 된다
칭찬에 군더더기를 없애라
칭찬은 아이에게만 초점을 맞춰라
아이의 내적 동기를 일깨우는 칭찬
다른 사람과 비교하지 마라
비교하는 칭찬은 안 하느니만 못하다
칭찬거리는 아이 주변에서 찾아라
사소한 것부터 칭찬하라
아이의 사회적 능력을 칭찬하라
아이의 노력을 칭찬하라
아이의 상상력을 칭찬하라
아이의 재미있는 말 한마디도 칭찬하라
창의적인 내 아이의 개성을 칭찬하라
실패 상황에서도 칭찬할 것은 있다
아이의 부족한 점은 절대 비난받을 일이 아니다
칭찬에도 유통기한이 있다


5장 발달 단계에 따른 칭찬법

영아기(0~18개월) 칭찬법
‘언어적 칭찬’보다는 ‘비언어적 칭찬’이 효과적이다
부모의 ‘관심’이 곧 칭찬이다
아기의 울음 신호에 반응하라
걸음마기(18~36개월) 칭찬법
자기 인식이 뚜렷해지는 시기
아이의 실수에 너그러워야 한다
스스로 하려는 시도를 칭찬하라
아이의 마음을 읽어주는 것이 칭찬이다
유아기(만 3~6세) 칭찬법
과정보다는 결과로 판단하는 시기
애매한 칭찬은 아이를 혼란스럽게 한다
결과에 대한 칭찬보다 아이의 심리적 활동을 격려하라
아동기(학령기) 칭찬법
친구들에게 인정받고 싶어지는 시기
다른 사람과의 비교는 아이를 무기력하게 만든다
성취에 대한 진정한 정보가 필요한 시기
청소년기 칭찬법
아이의 변화가 가장 큰 시기
과도한 칭찬과 평가하는 듯한 칭찬은 금물
칭찬은 단순하고 정확하게 하라
간헐적 칭찬이 더 효과적이다
때로는 들어주기만 하는 것이 최고의 칭찬이 될 수 있다
칭찬에도 밀당이 필요한 시기


6장 칭찬, 이렇게 하라

칭찬 고민, 이렇게 해결합시다
고민1 매사에 완벽하여 칭찬을 받는 우리 아이, 남들에게도 그만큼의 수준을 요구해요
고민2 매사 엄마를 도와주려는 우리 아이, 칭찬은 하고 있지만 사실 거절하고 싶어요
고민3 승부욕이 너무 강한 우리 아이, 왠지 칭찬이 독이 될 것 같아요
고민4 착한 아이 증후군에 빠진 우리 아이, 칭찬을 해줘야 하나요, 삼가야 하나요?
고민5 질투심이 너무 많은 우리 아이, 최고라는 칭찬을 못 받으면 울어버려요
고민6 애교가 넘치는 우리 아이, 어느 순간 꾸중이 칭찬으로 바뀌고 말아요
고민7 동생을 자주 괴롭히는 우리 아이, 눈에 보일 때는 엄청 챙겨주는 척해요
고민8 공부에는 의욕 없고 행동은 산만한 우리 아이, 도무지 칭찬할 게 없어요
고민9 사랑스럽기만 한 우리 아이, 칭찬을 입에 달고 사는데 괜찮을까요?
고민10 매일 반복 행동을 하는 우리 아이, 계속 칭찬하는 것이 어려워요
고민11 과정은 엉망인데 결과는 우수한 우리 아이, 어떻게 칭찬해야 할지 모르겠어요
고민12 미술 활동에 통 관심이 없는 아이, 어떻게 격려해야 할까요?
고민13 뜻대로 잘 안될 때 짜증과 스트레스가 너무 심한 아이, 어떻게 격려해야 할까요?
고민14 과정이 없는 아이, 어떻게 칭찬해야 할까요?
고민15 아무리 칭찬을 해도 발전이 없는 아이, 어떻게 해야 하나요?

아이 성향별 칭찬법 ① 수줍음이 많은 아이는 이렇게 칭찬하세요
아이 성향별 칭찬법 ② 산만한 아이는 이렇게 칭찬하세요
아이 성향별 칭찬법 ③ 고집 센 아이는 이렇게 칭찬하세요
아이에게 약이 되는 칭찬들
아이에게 독이 되는 칭찬들

[들어가는 말] 중에서
칭찬은 아이에게 부모의 관심과 인정을 전달해 관계를 돈독하게 하고 자신감과 주도성을 키우고 학습 능력을 증진하는 최고의 도구입니다. 칭찬은 자신이 하고 있는 일의 가치를 알게 하고, 더 열심히 노력하도록 힘을 불어 넣어 주며, 새로운 것에 도전하고자 하는 열정을 줍니다. 칭찬만큼 아이를 크게 키우는 것도 없고, 칭찬만큼 아이를 행복하게 만드는 것도 없습니다. 그러니 스스로 주도적으로 일을 시작하고 그 일에서 뭔가를 성취하는 것이 기뻐서 꾸준히 노력할 수 있을 만큼 성장하기까지는 반드시 칭찬이 필요합니다.
다만 칭찬을 잘못하면 안 하느니만 못한 결과를 초래할 수 있으니 보다 현명하고 보다 효율적인 칭찬법을 터득할 수 있었으면 좋겠습니다.
이 책을 통해서 저는 칭찬의 역효과를 주장하기보다는 왜 그런 역효과들이 나타났는지를 설명하면서 부모님들과 소통하기를 원합니다. 또 하루하루 자라나는 아이들의 마음이 칭찬을 통해 아름답게 성숙해 나가기 위해서 어떤 노력을 해야 하는지에 대해 함께 고민해보고자 합니다. 더불어 칭찬을 하는 어른들의 마음가짐, 실제로 유용한 칭찬의 말, 아동 발달 단계와 아이의 성향에 따라 고려해야 할 칭찬의 기법도 함께 정리해 보았습니다. 이 책을 통해 아이에게 아름다운 미래를 선물하고 싶어 하는 많은 부모가 현명한 칭찬의 기술을 습득할 수 있으면 좋겠습니다.[1장_칭찬이 내 아이를 키운다] 중에서
성공과 실패를 가르는 ‘칭찬의 힘’
칭찬을 한마디로 정의하자면 ‘동기를 자극하는 언어적 보상’이라고 할 수 있다. 그러므로 칭찬은 권장할 만한 어떤 행위를 연속시키는 자극의 한방법이 된다. 또한 칭찬은 어떤 활동을 했을 때 그것이 바람직한가 아닌가를 알려주는 피드백이 되기도 한다.
어떤 행위를 하는 데 자극을 주기도 하고, 또 그 행위에 대한 피드백으로 받아들여지기 때문에 칭찬은 아이가 어떤 행동을 하는 데 있어 처음이자 끝이라고 할 수 있다. 그러니 칭찬을 받고 자란 아이와 칭찬을 받지 못한 아이 간에 모든 면에서 뚜렷한 차이점이 나타나는 것이 당연하다. 그렇다면 조목조목 알아보지 않을 수 없다. 칭찬이 아이들에게 미치는 크나큰 영향을.[2장_잘못된 칭찬을 독이 된다] 중에서
안 하느니만 못한 ‘칭찬의 역효과’
칭찬의 역효과에 대해 언급하는 매체와 기사가 늘면서 무조건 많이 하기만 하면 좋은 줄 알았던 칭찬이 오히려 아이들에게 나쁜 영향을 미친다는 사실에 어찌할 바를 모르는 부모가 많다. 어떻게 칭찬이 나쁠 수 있다는 걸까? ‘똑똑하다, 네가 최고다, 넌 뭐든지 할 수 있다’라며 끊임없이 격려하고 배려하는 이러한 말속에 어떻게 긍정의 효과가 아닌 역효과가 있을 수 있다는 건지 참으로 이해하기 힘들 것이다.
(......)
안타깝게도 현재 우리나라에서 부모들이 아이들에게 하는 칭찬은 ‘잘’하는 경우보다 ‘잘못’하는 경우가 더 많다. 우리가 당연히 긍정적인 효과를 거둘 거라 기대했던 칭찬의 말이 사실은 아이들에게 독이 되는 경우가 많은 것이다.
그러니 과연 어떤 칭찬이 약이 되고 어떤 칭찬이 독이 되는지 알아보기로 하자. 내가 하는 칭찬은 옳은 것이라고 확신하는 부모들에게 경종을 울릴 만한 내용이 많을 것이다.[3장_약이 되는 칭찬을 따로 있다] 중에서
포괄적인 칭찬보다 구체적인 칭찬으로
뜬구름 잡는 칭찬은 아이들을 근거 없는 자만심에 빠뜨릴 가능성이 아주 크다. 자신이 실제로 어떤 기술을 발휘했고, 또 어떤 노력을 기울였기 때문에 성공을 했다고 생각하기보다는 내가 무조건 좋은 사람, 훌륭한 사람이기 때문에 잘했다는 결론을 내리게 만드는 칭찬이기 때문이다. 그래서 이와 같은 칭찬을 듣고 자란 아이들은 앞으로 더 많이 노력해야 한다거나 다른 능력을 발달시킬 필요가 없다고 느낄 수 있다.
(.....)
아이의 행동을 자세하고 구체적으로 칭찬해주면 아이는 부모가 자신의 강점이나 자신의 노력에 대해 세심하게 관심을 둔다고 생각하게 된다. 자신에 대한 부모의 신뢰와 애정을 확인하면서 정서적으로 풍요로워지는 것이다.
또한 구체적인 칭찬은 자신이 잘하는 것이 무엇인지 깨닫게 하고, 이것을 계속 반복하여 강화할 수 있도록 한다. 더불어 부족한 점은 무엇인지를 생각하게 만들어 부족한 부분을 조금씩 발전시키도록 동기화할 수 있다.

칭찬의 효과와 역효과, 그리고 진짜 칭찬의 기술까지
칭찬에 대한 모든 것을 알려주는 칭찬 육아서!
가짜 칭찬을 버리면 아이를 크게 키우는 진짜 칭찬 육아가 시작됩니다. EBS 다큐 ‘칭찬의 역효과’에서 우리나라 부모들을 대상으로 칭찬 실험을 했더니
대부분 “잘했어.”, “우리 아들 최고!”, “와, 멋있다.” 정도의 칭찬밖에 하지 못했습니다.
많은 부모가 자녀에게 칭찬하는 것을 어려워할 뿐더러 제대로 칭찬하는 방법을 모릅니다.
칭찬은 아이의 자신감과 주도성을 키우고 학습 능력을 증진하는 최고의 도구입니다.
‘뭘 잘했고 그것이 왜 좋은지’를 알려주는 진짜 칭찬으로 아이의 인생을 바꾸세요.
요즘 부모는 자녀교육서나 여러 루트의 육아정보를 통해 아이에게 칭찬이 중요하다는 사실을 잘 알고 계십니다. 그런데 대부분의 자녀교육서에서 칭찬에 할애하는 페이지는 일부에 불과하기 때문에 좀 더 깊이 들어가 보면 도대체 칭찬할 거리가 없는 아이에게 어떻게 칭찬해야 하는지, 내가 하는 칭찬의 말이 잘한 건지, 잘못한 건지 알기 어려웠을 것입니다.
이 책은 EBS ‘생방송 부모’, ‘마더 쇼크’, ‘퍼펙트 베이비’ 등에서 멘토로 활동하는 발달심리학자 정윤경 교수가 ‘칭찬’이라는 주제에 대해 전문적인 지식을 잘 녹여냈습니다. 그래서 칭찬의 효과와 역효과, 그리고 진짜 칭찬의 기술이 무엇인지를 제대로 이해할 수 있습니다.
자기효능감을 높이고, 자기주도적 아이로 만들고, 자기통제력을 키우고, 학업 성적과 실력을 키울 수 있고… 소제목만 보면 ‘그냥 좋은 효과만 다 넣어 놓은 건가?’라고 생각하실 수도 있습니다. 게다가 “잘했어.”, “최고야.”, “진짜 똑똑하구나!” 등 잘못된 칭찬의 말이 평소 입에 달고 살던 칭찬인 경우도 많을 겁니다.
그러나 지금까지 잘못했다고 포기할 수는 없지요. 오늘부터 바꾸면 되니까요. 《진짜 칭찬》을 따라 읽다보면 깨달음을 얻게 될 겁니다. 아이에게 약이 되는 칭찬은 어떨 때 어떻게 해야 하는지, 내 아이를 춤추게 하는 칭찬의 기술은 어떤 것이 있는지요. ‘일상생활에서 칭찬하라, 아이에게 초점을 맞춰라, 아이의 노력을 칭찬하라, 사소한 것부터 칭찬하라, 실패 상황에서도 칭찬할 것을 찾아라’ 등 구체적이면서도 자세하고 친절하게 칭찬하는 방법을 알려줍니다. ‘아하! 이러면 되는구나. 진짜 칭찬 별거 아니구나.’ 고개를 끄덕이게 될 겁니다.
그럼에도 불구하고 ‘우리 아이는 칭찬하기가 너무 힘들어요’ 하는 부모님도 있을 겁니다. 이런 부모님을 위한 내용도 담겨 있습니다. 착한 아이 증후군에 빠진 아이, 질투심이 많은 아이, 동생을 괴롭히는 아이, 칭찬할 거리가 없는 아이 등 마지막 장에 있는 고민 사례를 살펴보면 우리 아이에게 맞는 칭찬 방법을 찾을 수 있을 겁니다. 모든 아이에게는 칭찬이 필요합니다. 칭찬거리가 없는 아이일수록 칭찬의 말이 필요합니다. 무엇보다 칭찬은 그 자체로 의미가 있으니까요. 칭찬은 아이에게 부모의 애정을 느끼게 해주고 성취감과 자신감을 키워줍니다. 《진짜 칭찬》을 읽으며 아이에게 칭찬을 ‘잘’ 건네주세요. 기뻐하는 아이의 모습은 칭찬을 쉽게 할 수 있는 힘이 될 것입니다. 이 책의 특징
● 칭찬의 힘부터 칭찬의 역효과, 칭찬의 기술까지 칭찬의 모든 것을 담았습니다.
● 발달심리학자의 20년 간 연구와 전문가적 지식을 쉽게 풀어냈습니다.
● 우리 아이에게 칭찬할 때 꼭 알아야 할 구체적인 칭찬의 기술을 공개합니다.
● 영아기부터 청소년기까지 아이의 발달 단계에 따른 칭찬법을 알려드립니다.
● 실제 칭찬을 할 때 참고할 칭찬 관련 고민 사례와 아이 성향별 칭찬법을 함께 구성했습니다.
● 약이 되는 칭찬의 말과 독이 되는 칭찬의 말을 수록했습니다.