강력한 습관 만들기로 인생을 변화시키는 100일간의 실천 프로젝트

“작은 변화로 시작하는 100일간의 도전, 인생의 기적을 만들기에 충분합니다!” 매일 아침 15분, 강력한 습관 만들기로 목표 달성을 돕는 최고의 파트너!

다시 한 번 가슴속에 있던 열정을 불태워보고자 하는 사람들에게 딱 알맞은 스마트한 플래너가 출간됐다. 바로 목표 달성을 위한 최고의 파트너, 《100일 챌린지 플래너》다. 《100일 챌린지 플래너》는 자신이 설정한 목표를 100일 동안 수행할 수 있도록 도우며 성공 습관을 체득할 수 있도록 설계된 다이어리북이다. 저자인 메티아스 헤클러는 어느 날 찾아온 번아웃으로 심각한 무기력증에 시달리다 다시 자신의 인생을 일으킬 수 있는 방법을 찾아 헤매기 시작했다. 《100일 챌린지 플래너》는 그 연구의 결과물로, 저자가 직접 여러 시간관리 다이어리와 시스템 플래너들을 써보며 가장 효과적인 구성들을 수집해 완벽하게 구성한 것이다. 의례적으로 짜인 날짜별 메모 공간은 과감히 없앴고, 오로지 목표 달성에 집중할 수 있도록 효과적으로 지면을 설계한 것이 이 플래너의 특징이다. 저자는 매일 꾸준히 일정 시간을 정해 이 플래너를 작성해보길 제안한다. 자신의 경우 하루 중 아침 시간에 가장 정신이 또렷하며 하루 일과를 계획해볼 수 있어 매일 아침 시간을 활용하고 있는데, 이용자의 성향에 따라 저녁에 이용해볼 수도 있을 것이다. 무엇보다 중요한 것은 꾸준함이다. 저자는 이 플래너를 작성하는 데 많은 시간을 들일 것도 없이 ‘15분이면 충분하다’고 이야기한다. 매일 15분 동안 꾸준히 자신의 일과를 성찰해보는 것이 성공의 가장 기본적인 핵심 원칙인 것이다. 《100일 챌린지 플래너》는 책장을 넘기는 이용자들에게 다양한 질문을 건네며 성찰의 시간을 갖도록 만든다. ‘당신의 인생 비전은 무엇입니까?’ ‘당신의 발목을 잡는 잘못된 믿음이 있다면 무엇입니까?’ ‘최근에 새로운 도전을 시도해봤나요?’ ‘나 자신을 위해서, 그리고 다른 사람을 위해서 무엇을 하고 있습니까?’ 또한 이러한 질문들은 이용자들이 100일 동안 포기하지 않고 목표 달성을 위해 꾸준히 달려나갈 수 있는 동기부여를 심어주는 역할을 한다. 더 나은 나를 만나기 위한 가장 효과적인 수단! 《100일 챌린지 플래너》는 당신 스스로에게 주는 최고의 ‘인생 선물’이 될 것이다.

《100일 챌린지 플래너》는 이렇게 탄생했습니다
《100일 챌린지 플래너》를 소개합니다
플래너를 이용하는 방법

[플래너를 잘 활용하기 위한 내면 탐구 ①]
: 인생의 핵심 가치를 찾아보세요

-나의 핵심 가치와 원칙 써보기

[플래너를 잘 활용하기 위한 내면 탐구 ②]
: 혹시 잘못된 믿음을 가지고 있지 않나요?

[플래너를 잘 활용하기 위한 내면 탐구 ③]
: 당신의 허를 찌르는 ‘결정적 질문’은 무엇입니까?

-나의 결정적 질문

[플래너를 잘 활용하기 위한 내면 탐구 ④]
: 인생 비전을 밝히는 ‘나만의 등대’를 건설하세요

-내 인생의 비전 써보기
-내 인생의 수레바퀴 다이어그램
-나의 위시 리스트 만들어보기

[플래너를 잘 활용하기 위한 내면 탐구 ⑤]
: 반드시 이루고 싶은 인생 목표가 있나요?

-당신의 목표를 위한 스마트한 공식
-나의 목표 써보기

[플래너를 잘 활용하기 위한 내면 탐구 ⑥]
: 당신이 꿈꾸는 미래를 시각화하세요

-꿈을 현실로 불러오는 시각화 연습
-나의 습관 추적하기

[목표 달성을 향한 100일간의 여정]
: 일일 일지 쓰기

-나의 신념 써보기
-나의 목표 달성 평가해보기
-100일 챌린지 하이라이트

Matthias Hechler
독일의 사업가이자 작가. 21세라는 젊은 나이에 첫 회사를 설립한 후 여러 사업체를 왕성하게 운영해왔다. 저자는 어느 날 갑자기 찾아온 ‘번아웃’으로 인생의 큰위기를 맞이한다. 빠르게 찾아온 성공 뒤에 자신을 기다리고 있던 까닭 모를 공허함과 무력감의 늪에 속수무책으로 빠져들어간 것이다. 그는 예상치 못했던 개인적인 위기 속에서 얼마간 방황하다 자신을 불타오르게 했던 열정을 다시 되찾기 위해 부단히 노력하기 시작했다. 수많은 명저에 소개된 성공 원칙들을 찾아 직접 실천해보았고, 마침내 자신에게 딱 알맞은 성공 방식을 찾기에 이르렀다. 그리고 그는 자신의 성공 경험을 널리 나누기 위해 《100일 챌린지 플래너(원제: Success Journal)》를 개발하여 시행착오 끝에 얻은 귀중한 지혜들을 담아냈다. 그가 개발한 플래너는 이용자들로부터 ‘성공적인 삶과 목표 달성을 위한 최고의 파트너’라는 평가를 받으며 베스트셀러로 올라섰다. 그는 지금도 정열적인 사업가이자 작가로서 자기계발 정보와 가슴 뛰는 메시지들을 전달하고 있다.