위기의 순간은 때와 장소를 가리지 않는다! 골든타임을 넘어 나와 가족의 안전을 지키는 위기 탈출 완벽 매뉴얼!! 위기의 순간에 생명의 등불이 되어줄 것이다.

가정주부부터 싱글 여성에 이르기까지, 이 시대에 여성이 자신의 안전을 지키고 자녀와 가족을 올바로 보호하기 위해서는 무엇을 알아야 할까? 첫째, 여성이 자신의 신변과 안전을 스스로 지킬 수 있어야 한다. 둘째, 한 가정의 일원이자 부모로서 자녀의 안전과 건강을 보살피고 관리할 수 있어야 한다. 누구나 안다고 생각하지만, 안전 매뉴얼이 없으면 쉽지 않은 일이다. 《여성 안전 매뉴얼 365》는 가정폭력, 성폭력, 사이버폭력, 몰카 범죄, 질병과 질환, 미세먼지, 유해물질, 바이러스, 신종 플루, 어린이집 안전사고, 식품안전, 사이버 금융 등 생활 속 범죄 예방법과 대처법을 샅샅이 제공하고 있다. 오늘날 대한민국에서 살아가는 여성으로서 일상생활에서 꼭 알아두어야 할 각 안전 분야의 실용적인 정보를 알려주고 있다.

추천사
머리말 : 더 이상 모르고 당할 수만은 없다!

Part 1 기억하세요
1. 위기상황 긴급 연락처
2. 정부의 안전관리시스템
3. 위기상황에 도움 되는 스마트폰 애플리케이션
[알려주세요] 응급실 이용하는 법
4. 여성안전에 꼭 필요한 스마트폰 애플리케이션 Best 4
[알려주세요] 신종 도시범죄인 택배범죄, 어떻게 차단해야 할까

Part 2 여성 대상 범좌와 안전 대처법
1. 성폭력 범죄
1) 성폭력 범죄란?
2) 대처요령
3) 조치기관 및 긴급 연락처
[Tip] 우리 동네 성범죄자 확인하기
[이거 알아요?] 직장내 괴롭힘 방지법 시행
2. 가정폭력
1) 가정폭력이란?
2) 대처요령
3) 조치기관 및 긴급 연락처
[알려주세요] 외부인의 침입으로부터 안전을 지키는 4가지 팁
3. 디지털 성범죄
1) 디지털 성범죄·성폭력
2) 데이트폭력과 스토킹
3) 대처요령
[알려주세요] 데이트 폭력 사전에 예방할 수 있다
[알려주세요] 디지털 성범죄 피해자 지원센터 바로 알기

Part 3 여성이 꼭 알아두어야 할 질병과 예방·대처법
여성이라면 반드시 주의·예방해야 하는 20가지 질병
1. 유방암
2. 갑상선기능 항진증·저하증
3. 자궁경부암
4. 방광염·신우신염
5. 생리불순
6. 질염
7. 골다공증
8. 하지정맥류
9. 심혈관질환
10. 당뇨병
[알려주세요] 약 복용시 주의할 점
11. 대장암
12. 녹내장
13. 영양결핍
14. 대상포진
15. 단순포진
[알려주세요] 단순포진 vs. 대상포진/ 아토피 피부염vs. 단순포진 어떻게 달라요?
16. 구내염
17. 편두통
18. 치주염
19. 우울증
20. 류마티스 관절염
[알려주세요] 영양제 vs. 건강기능식품 vs. 건강식품 어떻게 달라요?

Part 4 미세먼지와 여성건강
1. 미세먼지에 대한 정부정책
[이거 알아요?] 고농도 미세먼지 7가지 대응 요령
2. 미세먼지가 우리의 건강에 미치는 직간접적인 악영향
[이거 알아요?] 고농도 미세먼지 계층별 대응요령
3. 미세먼지가 많이 발생하는 곳은 어디?
4. 미세먼지를 해결할 수 있는 방법
[이거알아요?]고농도 미세먼지 단계별 대응 요령
5. 생활 속에서 미세먼지 발생을 줄이는 방법

Part 5 바이러스 대처법
세균과 바이러스 어떻게 다를까?
일상을 위협하는 7가지 바이러스 질환
1. 신종 플루
2. 인유두종 바이러스
3. 헤르페스 바이러스
4. 노로 바이러스
5. 로타 바이러스
6. 메르스 바이러스
7. 지카 바이러스
바이러스 예방 기본수칙 10가지

Part 6 자녀들의 건강 관리
자녀들의 건강을 해치는 환경호르몬
급증하는 아토피 피부염
[알려주세요] 아토피 피부염 vs. 태열, 어떻게 달라요?
환경호르몬과 아토피 피부염
영유아 아토피 어떻게 예방하나?
여성들이 유의해야 할 환경호르몬과 유해화학물질
[알려주세요] 가습기 살균제, 왜 그토록 위험했나?
[알려주세요] 우리 아이 액체괴물, 괜찮나요?

Part 7 어린이집 안전사고와 대처법
1. 보육종사자가 알아두고 부모도 참조해야 할 안전사고 유의사항
[알려주세요] 보육담당자가 알아두어야 할 아동의 안전한 인계 원칙
[아동학대 방지 필수 상식] 양육자가 알아두어야 할 ‘어린이집 아동학대 예방 및 조치요령’
2. 어린이집 아동학대 체크리스트
3. 아동학대가 의심될 때 부모의 조치요령
4. 어린이집 원생의 휴원을 요하는 감염병
5. 영아돌연사증후군 어떻게 예방할까?
[알려주세요] 부모가 반드시 알아두어야 할 어린이집 안전관리 상식
[어린이안전 핫이슈] 어린이집 통학차 2만8천 대에 ‘잠자는 아이 확인 장치’ 설치

Part 8 식품안전
식탁 위 안전을 위협하는 7가지 위험 요인
1. 유전자변형식품
2. 방사능 오염식품
[방사능식품 핫이슈]후쿠시마 수산물 수입 금지 유지하다
3. 식품 독성
4. 조리과정에서 생기는 유해물질
5. 중금속과 환경호르몬
6. 식품첨가물
7. 식중독균

Part 9 사이버 금융 관련사고 대처법
1. 금융 관련 긴급상황 발생시 행동요령
[알려주세요] 신용카드(체크카드) 분실 및 위·변조/ 개인정보 유출/
보이스피싱, 파밍 등 전자 금융사기/ 다른 사람의 계좌에 잘못 송금/
예금통장 등 분실/ 대출사기/ 불법 대출 여부/
신분증 분실/ 대포통장, 대포폰, 대포차량 관련 대응 요령
2. 여성 혼자 법적 소송 진행하는 요령
1) 변호사 선임하지 않고 소송하기
2) 변호사 선임해서 소송하기

참고 자료 및 도서
찾아가는 여성안전 교육 안내

여성의 안전 인식과 정보망이 중요한 이유는 실질적으로 가정의 안전을 도모하고 자녀를 관리하는 데 있어 여성이 차지하는 비중이 매우 크기 때문이다. 아이들이 건강하고 안전하게 성장하기 위해서는 당연히 어머니와 아버지의 역할 분담이 필요하지만, 여성으로서 반드시 염두에 두어야 할 지식과 정보들도 존재할 것이며 이 정보들이 여성의 삶에 중요한 역할을 할 것이다. ---p.12날로 급증하고 난폭해지는 데이트 폭력 범죄에 여성들이 피해를 입는 이유는 연인 관계라는 친밀함 때문에 위험한 전조 증상을 미처 알아차리지 못하기 때문이다. 또한 사회통념상 남녀의 사생활이라는 이유로 범죄의 심각성이 축소되기 때문이기도 하다. 상대방에 대한 애정과 관심을 가장한 집착과 통제는 데이트폭력의 전조라는 것이 전문가들의 일관된 조언이다. 초반에 이를 대수롭지 않게 넘길 경우 위험한 범죄에 노출될 수 있다.
---p.67여성의 질병은 왜 더 위험한가? 여성이 주의해야 할 질병과 남성이 주의해야 할 질병은 공통점도 있지만 차이점도 상당하다. 첫째, 여성의 생애주기 때문이다. 출산 전후와 갱년기 전후로 신체 호르몬 및 대사기능이 급변함에 따라 여성이 각별히 더 유의해야 할 질병들이 존재한다.
둘째, 여성이 처한 사회적 특성이다. 청년기 여성들은 과도한 다이어트로, 중년기 여성들은 가족에 대한 일방적 희생으로 인해 더 취약해지는 질환과 질병이 있다.
---p.74미세먼지 배출원 ‘베스트 5’는 자동차 배기가스, 석탄 화력발전소, 소각장, 건설기계, 선박이다. 다급해진 정부는 미세먼지 관리 패러다임을 확 바꾸지 않고 이대로 방치할 경우, 엄청난 재앙이 불특정 다수에게 피해를 줄 수 있다는 위기의식이 촉발시켰다. 개별적인 오염물질 관리에서 통합적으로 관리로 전환했다. 아울러 일반 대기오염물질 중심에서 인체 위해성 저감 중심으로 급선회했다. 대응기반을 바꿨다. 개별, 분산된 연구의 패러다임에서 체계적이며 통합적인 연구로 새로운 정책으로 못 박았다.
---p.135
아토피 피부염은 인체 면역세포가 외부 자극에 비정상적으로 반응하여 피부의 보호막이 망가지면서 나타나는 염증성 피부질환을 말한다. 피부가 알레르기에 약해지고 세균에 잘 감염되어 염증이 유발되고 잘 낫지 않는다.
최근 환경호르몬에 의한 오염이 심해지며 영유아 아토피 환자들이 늘고 있는 추세다. 특히 예전에는 영유아 시기에 아토피를 앓았더라도 그중 5% 정도만 성인까지 아토피가 이어졌던 반면, 최근에는 영유아 때 아토피를 앓았던 사람의 40% 정도가 성인이 되어서도 아토피를 앓는다는 조사 결과가 있다. 즉 어린 시절의 아토피 피부염이 성장하고 나서도 만성질환이 된다는 것이다.
---p.180인터넷과 스마트폰에 의한 각종 금융 사고가 기승을 부리면서 그 수법도 날로 교묘해지고 있다. 이제 금융 관련 사고는 세상 물정 모르는 시골의 어르신만 피해를 보던 시대를 지나, 고학력 전문직 종사자들도 깜빡 속아 넘어갈 정도로 날로 피해가 확대되고 있다. 이에 금융감독원에서는 금융 관련 긴급상황이 발생했을 때 피해자가 취해야 할 기본적인 조치에 대해 안내하였다. 금융감독원의 금융소비자보호처 홈페이지에 접속하면 유용하게 알아둘 정보를 담은 포켓북을 누구나 다운받을 수 있다.
---p.238

여성의 안전이 위협받는 시대,
더 이상 당하고 살 수 만은 없다!
“여성이 안전해야 그 사회가 안전하다!”2019년 현재 우리 사회에 던져진 가장 큰 화두이자, 온 국민이 관심을 기울이는 이슈는 ‘안전’이다. 무고한 어린 학생들과 시민들의 소중한 생명이 스러지는 모습을 실시간으로 목격하게 되고, 연악하고 순진한 어린아이들이 어른들의 몰인정과 무관심 속에 방치되어 학대받는 사연이 끊이지 않으면서, 불안과 걱정이 증폭되는 세상에 우리는 살고 있다. 특히 여성을 대상으로 한 여성 관련 범죄가 끊이지 않아 사회 구성원의 절반을 차지하는 여성들에 대한 안전 의식이 어느 때보다 진지하게 요구된다.
여성의 사회 진출이 늘고 여성만의 고유 능력과 장점을 발휘할 수 있는 시대가 된 지 오래다. 그런데 과연 우리 사회가 여성이 살아가기에, 그리고 여성으로서 아이를 낳고 가정을 꾸리며 살아가기에 안전한 곳인가? 라는 의문이 남는다.
우리 사회에서 여성은 흔히 사회적 약자이자 안전취약계층으로 인식된다. 실제로 여성은 사회에서 범죄의 대상이 되거나 안전에 취약한 계층, 노인?어린이와 함께 보호와 보살핌을 받는 존재로 여겨진다. 그러나 이 책에서 저자들은 안전 관리 주체로서 여성의 자주성과 적극성을 강조하며 격려하고 있다.보호받기만 하는 수동적인 여성에서
자신을 지키고 가족을 지키는 적극적인 안전 관리자로!첫 번째 메시지는 여성이 스스로 자신의 신변을 챙기고 안전 대책을 강구할 수 있어야 한다는 것이다. 오늘날 1인가구가 늘면서 혼자 사는 여성 인구가 급증함에 따라 이러한 여성들의 안전을 위협하는 범죄도 늘고 있다. 혼자 사는 여성 인구는 미혼의 젊은 층도 물론 많지만, 실제로 통계에 의하면 사별이나 이혼, 만혼 등 다양한 이유에 의해 독신생활을 하는 중년층과 노년층 1인 가구의 비율도 증가하고 있다. 즉, 나이에 상관없이 여성 스스로 안전에 대한 인식을 높이고 만일의 위험사태에 대비할 자구책을 마련해야 한다는 것이다. 물론 이를 위해서는 각 분야의 제도와 범죄를 예방하고 처벌하는 법제도가 시대에 맞게 개선되고 수정되는 사회적 합의가 뒷받침되어야 한다.두 번째 메시지는 한 가정의 일원이자 부모로서 자녀의 안전과 건강을 보살피고 관리하는 주체가 되어야 한다는 것이다. 가정의 안전을 도모하고 자녀를 관리하는 데 있어 여성의 실질적인 역할과 비중이 크기 때문에 여성의 안전인식과 정보망이 특히 중요하다. 아이들이 건강하고 안전하게 성장하기 위해서는 당연히 부모의 역할 분담이 필요하지만, 여성으로서 반드시 알아야 할 지식과 정보가 있고, 이것이 여성의 삶에 중요한 역할을 하게 된다. 일상생활에서 누구나 맞닥뜨리게 되는 안전 위협
작은 것 하나라도 놓치지 않고 완벽하게 예방하고 대처 한다이미 수년간 실시된 각종 ‘여성안심’ 정책에도 불구하고 여성 1인가구나 홀로 있는 여성에 대한 범죄나 폭력의 두려움은 오히려 더 증가하고 있는 것으로 보인다. 더구나 여성은 강간과 같은 범죄피해가 아니라 일상생활에서 흔하게 경험하는 언어적인 성희롱이나 낯선 남성의 길거리 괴롭힘, 추근거림, 조롱 등으로 인해 높아진다. 일상적인 두려움과 불안을 없애는 것이 급선무라는 것이다. 여성의 두려움을 줄여주고 여성 대상 범죄를 예방하는 정책은 안전장소를 마련하는 것보다는 여성이 실제로 경험하는 일상 공간에서 사소한 피해를 겪지 않는 데 집중해야 한다. 그렇다면 일상 속에서 여성의 안전을 보장할 수 있는 방법은 무엇일까?
《여성 안전 매뉴얼 365》은 우리나라 여성의 생애 주기에서 흔히 경험할 수 있는 안전 위협 요소를 9개의 카테고리로 나누었다. ①위기상황에 도움 되는 스마트폰 애플리케이션 정보 ②성폭력 범죄, 가정폭력, 디지털 성범죄, 데이트폭력, 스토킹 등 여성의 신변을 직접적으로 위협하는 범죄행위 ③유방암, 갑상선 관련 질환, 자궁경부암 등 여성이 꼭 알아두어야 할 질병과 그 예방 대처법 ④미세먼지와 여성건강 ⑤바이러스 대처법 ⑥환경호르몬, 아토피 피부염, 유해화학물질, 가습기 살균제, 액체괴물 등 자녀들을 위한 건강관리 ⑦아동학대, 감염병, 영아돌연사증후군 등 보육 종사자와 부모가 꼭 알아야 할 어린이집 안전사고와 대처법 ⑧유전자변형식품, 방사능 오염식품, 중금속과 식품첨가물 등 식탁 위 안전을 위협하는 식품안전 ⑨신용카드 분실 및 위·변조, 개인정보 유출, 보이스피싱 및 전자금융 사기 등 사이버 금융 관련사고 대처법이다.
사실 9개 카테고리 외에도 여성과 자녀의 안전을 위협하는 요소는 많지만, 심각성과 주의도가 높은 안전관리 이슈로 차례를 구성하여 거의 대부분의 안전관리 영역을 다루고 있다. <여성 안전 매뉴얼 365>라는 책의 취지에 맞게 소소한 위협요소 하나 놓치지 않고 관심을 기울일 수 있도록 꾸몄다.
여성의 안전은 곧 가족의 안전이자 자라나는 자녀들의 안전, 나아가 국가의 안전과 발전을 가늠하는 지표이기도 하다. 모쪼록 우리 사회의 여성들과 앞으로 자라날 자녀들이 더 안전한 사회에서 살아갈 수 있기를 희망한다.▶ 이 책이 꼭 필요한 이유1. 대한민국 모든 여성이 반드시 알아야 할 여성 관련 범죄, 질병과 안전관리, 사고 및 재난 시의 실질적 행동지침 내용이 알차게 담겨 있다.
2. 손닿는 곳에 가까이 놓아두고 수시로 펼쳐보며 숙지한다면 위기상황에서 당황하지 않고 자신의 안전은 물론 자녀와 가족을 지켜낼 수 있다.
3. 현장에서 일하는 안전교육 및 실무자들에게 훌륭한 지침서가 되며, 24시간 응급상황을 슬기롭게 대처할 수 있다.
4. 학교, 경찰서, 소방서, 국방부, 정부기관 및 관공서와 기업체 안전실무자의 지침서로 꼭 필요한 내용을 담았다.