차크라에 관한 기초 이해와 실제 적용을 위한 안내서

인간 에너지 센터로 알려진 차크라에 대한 설명을 담은 책. 차크라의 목적과 기능을 이해하기 위해 인간에게 내재된 잠재력을 인식하고 실현할 수 있도록 소개한다. 차크라와 차크라를 활성시키는 방법을 소개하고 에너지 센터인 여러 수련 기술을 제공한다. 《차크라 힐링 핸드북》은 '에너지 구조와 미묘한 몸들', '차크라의 기능과 목적', '차크라의 가르침에 비추어 본 인간의 발달주기', '어느 차크라가 차단되었는가를 아는 방법', '차크라를 정화 활성시키는 방법','차크라 호흡' 등으로 구성했다.

머리말

에너지의 구조와 미묘한 몸
에테르의 몸
아스트랄의 몸
마음의 몸
영혼의 몸
차크라의 기능과 목적
차크라의 가르침에 비추어 본 인간의 발달 주기
차크라의 방해물은 어떻게 발달하는가
방해물 없애기
어느 차크라가 차단되었는가를 아는 방법
성적욕구와 차크라
첫 번째 차크라
두 번째 차크라
세 번째 차크라
네 번째 차크라
다섯 번째 차크라
여섯 번째 차크라
일곱 번째 차크라
점성학적인 관련 사항 이해하기
차크라를 정화ㆍ활성화시킬 수 있는 방법들
자연 경험하기
소리 요법
색채 요법
차크라 색채 명상
보석 요법
아로마 요법
요가 형태들
차크라 호흡
차크라 반사 지역 마사지
차단된 에너지를 풀기 위한 물리적 몸의 수련들
우주적 생명 에너지 전송하기
차크라를 통한 내면의 여행

주석
부록
집필을 마치며 드리는 감사의 말
차크라에 관한 오디오와 CD
차크라에 관한 서적 목록

* 에너지의 구조와 미묘한 몸
에너지의 체계는 미묘한 몸인 에너지의 몸, 차크라인 에너지 센터 그리고 나디인 에너지의 통로로 이루어져 있다. 그리고 일반적으로, 우리는 에테르의 몸, 정서의 몸(아스트랄의 몸), 마음의 몸 그리고 영혼의 몸(원인의 몸)을 가지고 있다.* 차크라의 기능과 목적
차크라는 에너지 파동의 안테나로 우리를 환경과 자연, 그리고 우주와 연결시킨다. 따라서 차크라는 우리의 신체적 몸이 행성에서 살아가기 위해 에너지를 운반해 주는 운송수단이 된다. 이런 점에서 차크라는 에너지 진동과 물질계를 초월하는 정보의 수신기로 작용한다.

* 차크라의 가르침에 비추어 본 인간의 발달 주기
우리는 뿌리 차크라로 시작해서 7년마다 하나의 차크라를 지나며, 해당 차크라의 특징들은 7년의 기간 동안 우리 삶의 기본 주제가 된다. 그리고 이 7년의 기간은 다시 1년씩 일곱 개의 기간들로 나누어지며, 그 각각은 일곱 개의 차크라 가운데 하나와 같으며, 뿌리 중추로 시작된다. * 차크라의 방해물은 어떻게 발달하는가?
우리가 우리 존재의 가장 깊숙한 핵심에서만 찾을 수 있는 분리, 홀로 남겨짐, 내적인 공허와 죽음에 대한 두려움의 경험을 외부세계에서 추구하게 될 때, 우리는 공허감을 느끼게 되며, 도전에 맞서는 것을 피하기 위해 안테나를 거두어들이는데, 이것은 차크라를 더욱 수축시킨다.* 방해물 없애기
첫 번째는, 차크라를 우리 가까이에서 조화롭게 기능하고 있는 에너지의 진동에 노출시키는 것이다. 두 번째 방법은 차크라의 직접적인 활성화와 정화를 같이 하는 것으로, 우리 전체 에너지 체계를 조화시키고 방해물들로부터 차크라를 풀어 주는 별도의 수단이다. 이 방법은 완전한 이완으로 이끌어 주는 내적인 무조건적 수용의 태도를 갖는 것을 목표로 삼고 있다. 이에는 초월명상, 사랑과 기쁨의 분위기를 발생시킬 활동, 가슴 차크라의 개발 등이 있다. * 어느 차크라가 차단되었는지 아는 방법
운동역학 테스트, 내면 바라보기, 촉감 투시, 오라를 볼 수 있는 능력의 이용, 수면 습관에 의한 분석 등이 있다.* 성적 욕구와 차크라
인간의 성욕은 하나의 표현 수단이며, 우주 곳곳에 있는 모든 수준의 생명들에게 줄기차게 일어나고 있는 영원한 창조 행위이다. 그것을 통해 인간은 전체로서의 생명의 영원한 창조 행위와 연결되며, 우리가 경험할 수도 있는 무아경은 창조의 지복을 반영한다.* 첫 번째 차크라
뿌리 차크라는 우리를 물리적인 세계와 연결시켜 준다. 여기서 우리는 ‘대지의 정신’과의 만남 속으로 들어가 그녀의 근본적인 힘, 그녀의 사랑과 인내를 경험할 수 있다. * 두 번째 차크라
두 번째 차크라는 여과되지 않은 최초의 감정들과 성적인 에너지들 그리고 창조성이 자리한 중추이다. 그것은 모든 생물학적 생명의 원천인 물 원소에 배정되며, 점성학적인 차원에서는 감정적인 영역에 해당한다. * 세 번째 차크라
세 번째 차크라에서 우리는 사람들 그리고 물질세계와의 적극적인 접촉을 시작한다. 이것은 우리의 감정적인 에너지가 발산되는 몸의 부분이다. * 네 번째 차크라
가슴 차크라는 전체 차크라 체계의 중심이다. 그것은 보다 낮은 세 개의 육체적·감정적 중추들을 보다 높은 정신적ㆍ영적 중추들과 연결시켜 준다. * 다섯 번째 차크라
다섯 번째 차크라는 또한 보다 낮은 차크라와 정수리 중추 사이의 중요한 연결고리를 구성한다. 그것은 우리의 생각과 느낌, 충동과 반응 사이의 다리 역할을 한다. 동시에, 모든 차크라의 내용을 외부세계와 소통시킨다. * 여섯 번째 차크라
존재의 의식적인 인식은 여섯 번째 차크라를 통해 일어난다. 그것은 보다 높은 정신적 힘, 지적인 분별의 힘, 기억과 의지의 자리이다. 육체적인 수준에서 그것은 최고의 중추 신경계의 통제소이다.

* 일곱 번째 차크라
우리가 집에 있는 것과 같은 느낌을 가지는 것은 바로 이 차크라에서다. 여기서 우리는 살면서, 모두 부분을 이루고 있는 태초의 신성한 원리와의 통일성을 경험한다. 우리의 개인적인 에너지 장은 우주와 하나가 된다. * 차크라와 점성술의 관계
비교(秘敎)적인 서적들에서는, 황도대의 매우 다양한 행성들과 별자리들을 각 차크라에 배정하고 있다. 분명히 다양한 체계들이 있으며 그 각각은 또 다른 지점에서 시작해 나간다. * 차크라를 정화ㆍ활성화시킬 수 있는 방법들
자연 경험하기, 소리 요법, 색채 요법, 차크라 색 명상, 보석 요법, 아로마 요법, 요가 등등이 있다.
* 차크라 호흡
그것은 진실로 기쁨 ? 평화 ? 힘 ? 사랑의 원천이며, 특히 우울증으로 고생하거나 자신이 약하다든가 고갈됨을 느끼고 있는 사람들에게 대단히 효과적이다. * 차크라 반사 지역 마사지
발의 반사지역체계는 아주 잘 알려져 있?

거의 모든 사람들은 생애의 한 시점에서 스스로에게 “나는 누구인가?”, “어떤 힘이 나를 움직이고 있는가?”, “나의 내면의 가장 깊은 곳에 감추어진 잠재력은 무엇인가?”, 그리고 “나의 행복을 위해서 나의 모든 잠재력과 창의력을 어떻게 실현시킬 것인가?”라는 질문을 던지게 된다. 우리는 인간의 에너지 센터로 알려진 ‘차크라’가 여기에 대한 가장 명확한 답을 줄 것으로 믿는다. 우리는 차크라의 목적과 기능 모두를 이해하기 위해 배움의 과정에서, 인간은 완벽할 수 있는 잠재력을 가지고 있으며, 그 잠재력은 너무나 크고 고귀하여 우리가 할 수 있는 일은 오직 이 경이로운 창조의 기적 속에 그냥 서 있을 수밖에 없다는 것을 깨닫게 되었다.
이 책의 목적은 인간에게 내재된 이 잠재력을 인식하고 실현하도록 돕기 위한 것이다.
차크라를 효과적으로 작용시키기 위해서 천리안이나 어떤 다른 능력을 가질 필요는 없다. 미묘한 몸의 단계에 이르면 당신의 감수성은 현저하게 증가할 것이며, 또한 지식과 경험들이 통합되어, 조화로운 전체가 되어 가는 것을 알게 될 것이다. 이 책은 차크라 자체와 차크라를 활성화시키는 방법에 대해 설명하는 것 외에, 에너지 센터인 차크라를 조화시키기 위해 우리가 쉽게 익힐 수 있는 여러 가지 수련 기술들을 제공하고 있다. 우리는 서로 얽혀 짜인 차크라 센터들의 관계를 알아 가면서 그리고 이들을 좀 더 명확하게 표현하려는 과정에서 삶의 법칙들에 대해 많은 사랑과 존경을 느끼게 되었다. 당신 또한 이 책을 읽고, 그리고 설명된 치유 방법들을 수련하면서 우리와 같은 느낌을 갖기 바란다.