“얼굴이 변하면 인생이 변한다.” Change your face, change your life. 망진법과 안진법은 예로부터 한의학에서 진단법 중 하나로 이용되어 왔다. 과거에는 의사들도 환자를 진찰할 때에 환자의 몸에 직접 손을 대고 환자의 혈색과 맥 등을 꼼꼼히 살피며 진찰했다. 그러나 지금은 임상병리와 영상의학이 중심이 되면서 환자의 몸을 꼼꼼히 살피며 진찰하는 의사가 크게 줄었다. 맥을 짚더라도 심박수만 측정할 뿐이다. 맥의 상태로 몸의 상태를 파악하는 진단법을 학교에서는 더 이상 가르치지 않는다. 혈액 검사 수치나 엑스레이, CT, MRI와 같은 영상으로 눈에 보이지 않는 몸의 내부 상태를 조사하는 것은 물론 매우 유용하다. 하지만 의사라면 처음부터 데이터에만 의존할 것이 아니라 적어도 환자의 얼굴과 맥, 혓바닥처럼 눈에 보이는 부분을 먼저 자세히 진찰하여 환자에 대한 정보를 수집해야 하지 않을까. 안진법은 얼굴에 나타난 불균형이나 굴곡, 붓기 등을 보고 그 사람의 내장 상태를 진단하는 방법이다. 즉 눈, 코, 입 등의 상태를 보고 우리가 직접 보지 못하는 내장의 상태를 알아내는 것이다. 그리고 그 상태에 알맞은 대처 방법을 안다면 몸의 병이 더 심각한 중병으로 진행되기 전에 미리 막을 수 있다. 그러면 언제까지나 건강한 몸으로 인생을 즐길 수 있다. 저자 미우라 클리닉 원장인 미우라 나오키 씨는 “이 책을 읽고 보다 많은 사람이 자신의 몸에 관심을 가졌으면 하는 바람입니다. 그리고 이 책이 자신의 몸 상태를 파악하여 스스로 자신의 몸을 관리하는 방법을 배우는 계기가 된다면 이보다 더 큰 기쁨은 없을 것”이라고 했다.

추천의 글
시작하면서

제1장 안진법이란 무엇인가

안진법은 예로부터 전해 내려오는 진찰법 중 하나
왜 얼굴에 몸의 이상이 나타나는가
몸의 이상 신호는 순차적으로 나타난다
작은 이상에서부터 치유 방법까지 우리 몸은 모든 것을 알고 있다

제2장 얼굴 부위별 체크 방법

얼굴의 좌우 차이를 체크한다
새로 생긴 부스럼, 기미, 반점은 이상 신호
얼굴의 각 부위와 내장과의 상관관계
얼굴 부위별로 살펴보는 안진법
두정부 / 이마 / 미간 / 눈썹 / 눈 / 눈의 밑 / 코 / 뺨 / 귀 / 입 / 입의 주위

제3장 증상별 안진법과 셀프케어

셀프케어에 대한 이해
당뇨병
백내장·녹내장
폐의 질환(폐렴, 천식, 폐기종)
신장병·신장결석
스기모토 렌도의 한마디 칼럼
뇌졸중(뇌경색·뇌출혈)
스기모토 렌도의 한마디 칼럼
심장병? 고혈압
스기모토 렌도의 한마디 칼럼
간장의 질환
유선염
변비·설사
불임, 생식기 질환, 빈뇨·요실금
스기모토 렌도의 한마디 칼럼
갱년기 장애
바세도우병(갑상선 질환)
스기모토 렌도의 한마디 칼럼
우울증·공황 장애
치질
치매
위장의 질환
이상지질혈증
비염·코 막힘

제4장 알고 있으면 쓸모 있는 이망진(裏望診)

몸에는 건강 위험 신호만 나타나는 것이 아니다
머리
▶머리를 긁적이다
눈
▶눈을 감고 이야기를 듣다 ▶삼백안(三白眼)
미우라 나오키의 한마디 칼럼
코
▶코끝을 비비다 ▶코밑수염을 기르다
귀
▶귀꼭지가 거칠다
입
▶대화 도중에 입을 가리다 ▶입꼬리를 올리며 이야기하다
▶입을 우물거리며 말하다 ▶입맛을 다시다
몸짓으로 읽어 내는 심리
▶팔짱을 끼다 ▶검지를 까딱거리다
▶발끝을 뱀 꼬리처럼 움직인다 ▶주머니에 손을 넣다
▶두 손을 머리 뒤에서 깍지를 끼다
여자 속마음을 읽어 내는 비방의 이망진(裏望診)
▶항상 예쁘게 화장을 하고 여성다움을 유지하려는 여성
▶입 주위를 혀로 핥다 ▶다리를 바꿔 꼬다
▶가슴에 손을 얹다 ▶손을 주무르다

끝으로

미간에는 당뇨병 외에도 폐의 기능 저하의 증상이나 간의 상태가 나타납니다. 구별법은 미간에 생긴 주름이 가로 주름이면 폐의 기능 저하, 세로 주름이면 당뇨병으로 보는 것입니다. 당뇨병은 주로 얼굴의 오른쪽에 징후가 나타나기 때문에 붓기나 세로 주름이 미간의 오른쪽에 생길 때에는 당뇨병, 가운데나 왼쪽에 생길 때에는 간의 질환을 의심합니다.
_70쪽 중에서안압이 높으면 몸 전체에 가해지는 압이 높아지므로 혈압 또한 높은 경우가 많습니다. 이 경우 스트레스 등으로 과잉 긴장 상태가 되어 자율신경의 불균형을 초래할 가능성이 있습니다. 한편 백내장은 유제품 과다 섭취 등의 식생활 문제 때문에 생긴다는 설도 있습니다.
_74쪽 중에서머리를 지탱하는 힘줄은 가슴 전체에 넓게 퍼져 있는데, 이곳이 딱딱하게 굳으면 호흡을 깊게 쉴 수가 없습니다. 그러므로 갈비뼈와 녹골 사이를 풀어줄 때에는 갈비뼈에 붙어 있는 힘줄을 떼어 내는 이미지로 손가락 바깥쪽을 향해 문지르듯이 마사지합니다. 쇄골과 제2갈비뼈 사이를 풀어 준 다음 밑으로 1cm씩 내려가면서 제2·제3갈비뼈 사이, 제3·제4갈비뼈 사이를 같이 풀어줍니다.
_78쪽 중에서신장은 몸속의 수분대사를 조절하는 장기로 노폐물을 배설하는 역할도 합니다. 신장이 배설을 제대로 못하여 수분대사가 저하되면 신장이 비대해집니다. 또한 독소 배출이 원활하지 못하면 신장 이 경직됩니다. 한의학의 <오행론>에서 <신(腎)>은 <공포심>과 관련이 있습니다. 미래에 대한 불안과 공포심이 있으면 마음의 상태가 신장에 영향을 주면서 문제를 야기하기도 합니다.
_81쪽 중에서뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 <뇌경색>과 뇌혈관이 터져 출혈을 일으키는 <뇌출혈>로 크게 나눌 수 있습니다. 혈관이 막히는 원인은 동맥경화나 콜레스테롤의 축적으로 혈류가 나빠졌기 때문입니다. 한편 고혈압으로 약해진 혈관이 터지거나 동맥류가 파열되면 뇌출혈이 됩니다. 전조 증상으로는 두통이나 구토 등이 일어납니다.
_87쪽 중에서심장이 스트레스를 받으면 코끝이 빨개집니다. 개그맨 심형래 씨가 연기한 <영구> 캐릭터를 떠올리신다면 어떤 상태인지 이해하기 쉬울 것입니다. 심장 상태가 더욱 악화되면 코의 모세혈관이 표면으로 올라오면서 코끝 색깔이 빨간색에서 보라색으로 변화합니다. 가급적 그 이전에 알아차리고 대처하는 것이 좋습니다. 심장병의 징후가 얼굴에 뚜렷이 나타난 실존 인물로는 러시아 초대 대통령인 옐친이 있습니다. 옐친은 만년에 코가 빨갰을 …
_93쪽 중에서

왜 얼굴에 몸의 이상이 나타나는가.
모양이 비슷하면 서로 상관관계다.
프랙털이론이란? 프랙털은 전체와 똑 같은 형상과 성질이 세세한 부분에서 나타나는 자기유사성을 의미한다. 바꿔 말하면 ‘부분은 전체를 나타내고 전체는 부분을 나타낸다.’라는 뜻이다. 몸으로 말하자면 작은 한 부분에 전신의 상태가 나타난다는 것이다. 예를 들어 태아가 거꾸로 된 모양과 비슷한 귀에는 전신에 대응하는 반응점이 있다고 알려져 있다. 전신과 연결성이 있는 것으로 알려진 홍채를 보고 몸의 건강 상태를 분석하는 홍채학이라는 학문도 있다. 그 밖에 발바닥이나 손바닥의 반사구를 자극하여 전신의 건강 상태를 조절하는 리플렉솔로지(반사대요법)도 부분을 전신으로 보는 프랙털이론을 바탕으로 한 건강법이다. 또한 손톱, 잇몸, 항문에도 전신의 상태가 반영된다고 알려져 있다. 이와 마찬가지로 얼굴에도 전신의 상태가 나타난다. 안진법은 얼굴과 몸의 상관관계를 체계화한 것이다. 리플렉솔로지스트가 발바닥을 보고 온몸의 건강 상태를 알 수 있듯이 안진법을 알면 얼굴만 보고도 몸의 이상을 알아낼 수 있다. 프랙털이론이 매우 흥미로운 것은 전신 상태가 부분에 나타날 뿐만 아니라 그 부분을 자극하면 프랙털 구조인 대응 장기에도 영향을 미칠 수 있다는 점이다. 손목, 발목, 젖꼭지가 목과 프랙털 구조를 이루고 있다고 본다. 그래서 목이 결리면 손목이나 발목을 돌리거나 젖꼭지와 유륜을 꼬집어서 비틀면 목 근육도 풀린다고 한다. 모양이 비슷하면 서로 프랙털 관계에 있으므로 특히 유방과 모양이 비슷한 뺨, 뒤통수, 견갑골, 엉덩이, 손바닥의 금성구(엄지손가락 아래의 볼록한 부분), 종아리, 발꿈치는 모두 상관관계가 있다고 한다.얼굴 부위별로 살펴보는 안진법
두정부→이마→미간→코→뺨→귀→입
얼굴의 각 부위가 나타내는 몸의 상태와 그곳에 드러나는 질병의 징후에 대한 설명이다. 얼굴에서 변화가 발견되었을 때 변화가 나타난 부위의 해설을 읽으면 그것이 무슨 징후를 의미하는지 아는 데에도 도움이 될 것이다.
?귀
귀는 신장과 호르몬의 상태를 나타낸다. 귀가 딱딱하거나 한쪽 귀만 빨갛다면 호르몬 분비의 균형에 문제가 생겼을 가능성이 있다. 갱년기 장애 등을 주의해야 할 필요가 있다. 귀의 피부가 전체적으로 거칠어졌을 때에는 신장 질환을 의심한다. 가벼운 동상이나 무좀이 악화되면 귀의 위쪽 부분만 거칠어지기도 한다.
?미간
눈썹과 눈썹 사이에 가로 주름이 생겼다면 폐의 기능 저하가 의심된다. 그 밖에도 미간에 나타난 변화는 주로 간장의 상태를 나타낸다. 미간에 세로 주름이 생긴 경우 간에도 세로 주름이 생긴 것으로 간주한다. 즉 간에 스트레스가 쌓여서 간의 기능이 저하된 것을 의미한다. 간의 기능이 떨어지면 혈액이 깨끗이 정화되지 못하므로 더러운 피가 온몸을 돌게 된다.
?눈썹
눈썹에는 치아 문제가 반영되기도 한다. 눈썹을 7등분하여 가장 안쪽을 1, 가장 바깥쪽을 7이라 할 때 특히 5~7 주변에 치아 문제가 뚜렷이 나타나는 경향이 있다. 예를 들어 치아가 빠진 사람은 그 치아에 대응하는 부분의 눈썹이 옅어지기도 하고, 치아에 염증이 생기면 그에 대응하는 부분의 눈썹이 하얘지기도 한다.
?뺨
뺨에는 폐의 기능 저하 징후가 나타난다. 뺨은 특히 구레나룻 바로 앞 부근이 거무스름해지면 폐의 기능이 약해졌을 가능성이 있다. 이는 비만 때문에 폐가 압박을 받기 때문이다. 오른쪽 뺨이 거무스름해진 경우는 오른쪽 폐, 왼쪽 뺨이 거무스름해진 경우는 왼쪽 폐가 약해졌음을 의미한다. 또한 흡연자들 중에서도 종종 볼 수 있다.
?입
입은 우리가 먹고 마시는 음식물이 들어가는 소화관의 시작점이다. 한편 항문은 소화와 흡수가 되지 않은 음식물이 배출되는 소화관의 종점이다. 그러므로 입에는 항문을 비롯한 위와 장과 같은 소화관의 상태가 뚜렷하게 반영된다. 소화관이 확장되어 힘이 떨어지면 입술이 부풀어 오른다. 또한 입술에 어두운 기미나 궤양이 생긴다면 소화관의 궤양이나 울혈이 있음을 의미한다.큰 병에 걸리기 전에 먼저 알아차리고
스스로 관리한다면 의사는 필요가 없겠지.
2013년부터 개최하고 있는 ‘망진법 강좌’는 매번 자리가 꽉 찰 정도로 인기가 많다. 오사카에서는 수강 신청자가 너무 많아 2부로 나누어 개최한 적도 있다. 전국 각지에서 요청을 받고 이제까지 도쿄, 나고야, 오카야마, 후쿠오카, 구마모토, 가고시마에서 강좌를 개최했으며 졸업생은 누적 600명 이상에 이르고 있다. 이렇게 수요가 높은 것을 보면서 ‘많은 사람이 자기 몸에 대해 알고 싶어 하는구나’라는 점을 절실히 느꼈다. 자기 몸에 관심을 갖고 스스로 건강관리에 신경을 쓰는 이들이 더욱 많아진다면 분명 질병을 예방하는 효과도 더욱 커질 것이다. 의사가 해야 할 일이란 역설적으로 ‘의사를 없애는 일’이어야 한다고 생각한다. 망진법 강의를 시작한 것도 자기 건강관리를 전적으로 의사에게만 의지해서 하지 말고, 개개인이 자기 몸에 관심을 갖고 스스로 점검하면서 큰 병에 걸리기 전에 미리 관리할 수 있게 되기를 바라는 마음에서였다.