건강한 뇌, 이대로 쭈욱!

말로 하지 못하는 것을 보여주는 미술 치료법

이 책에는 ‘두뇌 활동’과 ‘색칠하기’ 프로그램이 있습니다. 두뇌 활동은 ① 같은 숫자 찾기, ② 다른 그림 찾기, ③ 미로 찾기, ④ 글자 퍼즐, ⑤ 계산하기, ⑥ 짝 맞추기, ⑦ 그림 완성하기 등으로 좌·우뇌와 전두엽, 해마 등을 고르게 자극해줍니다. ‘색칠하기’는 다시 ‘만다라’와 ‘회상’으로 나뉩니다. 각 권마다 만다라 12종, 회상 장면 12종을 엮었습니다. ‘회상’을 주제로 택한 이유는 그림으로 옛 추억을 떠올려보고 현재와 연결해 연상하면서, 손상된 기억을 되살리는 동시에, 잃어버린 시공간 개념을 회복할 수 있기 때문입니다. 차례대로 색칠해 책 한 권을 완성하는 동안 사용자는 ‘① 마음을 열어 나와 만나기 → ② 마음속 감정 끌어내기 → ③ 감정 추억하기 → ④ 마무리하며 감정 통합하기’의 네 가지 과정을 경험하게 됩니다. 미술 치료에서 자기감정을 객관적으로 들여다보고 스스로 정리하도록 이끌어주는 가장 보편적인 구성을 따른 것입니다. 치매는 느린 속도로 악화하는데, 최근 치매 노인 치료 방법으로 약을 쓰지 않고 인지 기능을 향상시키는 요법이 크게 주목받고 있습니다. 특히 미술 치료는 자연스러운 놀이와 창작 활동으로 노인의 정서적 갈등을 완화시키고 원만하게 지내도록 도와주는 심리 치료법입니다. 노인성 치매 예방에 매우 유용해 학계와 현장에서 두루 사용되고 있습니다. 고령화 시대, 건강한 노년을 위해 노인 맞춤형 프로그램과 실용적인 컬러링북이 절실합니다. 노인들을 모시는 시설이나 기관에서도 현장 프로그램에 적용할 수 있는 교재가 꼭 필요하다는 요청이 많습니다. 이 책이 가정과 시설을 두루 아울러 건강한 두뇌 건강을 유지하고 싶은 모든 분들께 도움이 되기를 기대합니다.

책머리에 노인의 손과 마음에 맞춘 컬러링북을 펴내며
전문가의 말 치매, 어떤 병일까요?

1단계 마음을 열어 나와 만나기

chapter 01
두뇌 회전: 같은 숫자 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 꽃신

chapter 02
두뇌 회전: 다른 곳 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 채소 광주리

chapter 03
두뇌 회전: 다른 시각 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 봄꽃


2단계 감정 끌어내기

chapter 04
두뇌 회전: 미로 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 단오풍정

chapter 05
두뇌 회전: 같은 모양 연결하기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 떡살

chapter 06
두뇌 회전: 색깔 맞춰 칠하기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 운동회

3단계 감정 추억하기

chapter 07
두뇌 회전: 같은 그림 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 시집·장가가던 날

chapter 08
두뇌 회전: 다른 곳 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 우리 아이 첫돌

chapter 09
두뇌 회전: 다른 그림 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 명절 기억

4단계 마무리하며 감정 통합하기

chapter 10
두뇌 회전: 미로 찾기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 화투 놀이

chapter 11
두뇌 회전: 그림 완성하기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 닭 우는 소리

chapter 12
두뇌 회전: 음식 주문하기
색칠 치유: 만다라 세러피
회상하며 색칠하기: 생일잔치

부록
이 책의 치유 효과
정답

전 세계 사람들이 가장 무서워하는 병, 치매나이가 많이 들면 뇌신경세포가 손상되어 기억력, 사고력, 이해력, 계산 능력, 학습 능력, 언어 구사력과 판단력 등에 장애가 생깁니다. 심지어 마치 다른 사람처럼 성격까지 달라지는 분들도 있습니다. 흔히 ‘치매’라고 하지요. 만성 노인 질환의 대표 격인 치매는 암, 에이즈와 함께 세계보건기구가 정한 3대 질병입니다. 우리나라 치매 환자는 65~80세가 5~7%, 80세 이상이 30~40%라고 합니다. 팔십 대가 되면 두세 명 중에 한 명이 치매 환자인 셈입니다. 미국 사람들은 암 다음으로 치매를 가장 두려운 병으로 꼽았고, 영국에서는 31%가 죽음이나 암보다 치매가 더 두렵다고 답했습니다. 우리나라에서도 ‘가장 두려운 질병’으로 치매를 꼽은 노인이 43%나 됩니다.
인간은 모두 공평하게 늙는다지만, 일상생활이든 경제적인 면이든 누군가에게 의지하게 된다는 것은 참으로 달갑지 않은 일입니다. 가까운 이들에게 폐가 되고 싶지 않은 마음은 누구나 같을 것입니다. 고령화로 생기는 문제들, 바로 우리 아이들이 감당해야 하는 문제들이라 걱정도 되고 어쩐지 미안한 마음이 앞섭니다.
개개인이 할 수 있는 대비책이 있습니다. ‘적극적인 건강 관리’입니다. 뻣뻣해지는 몸을 건강하게 지키는 것은 물론이고 점점 흐려지는 머리, 다시 말해 뇌 건강에도 각별히 주의를 기울여야 합니다.치매, 어떻게 예방할까요?『기억력을 지켜주는 컬러링북』의 저자들은 대학에서 미술 교육을 공부했습니다. 그리고 한 사람은 미술 치료 전문가로, 또 다른 사람은 문화예술 활동 전문가로 일하고 있습니다. 이들은 노인 복지 시설을 방문했다가 어느 할아버지로부터 “왜 노인들 눈높이에 맞는 색칠 책은 없느냐?”는 토로를 들었다고 합니다. 학교에서 공부하고 사회에 나와 전문성을 살려 일을 하면서도 미처 생각지 못한 부분이었습니다. 그래서 고민을 거듭한 끝에 이 책을 펴내게 되었습니다. ‘배운 것’과 ‘해온 일’을 효과적으로 살린 적절한 기회였습니다.
미술 활동은 기억력 손상을 예방하고 인지력을 회복하는 데 좋습니다. 잘 그리느냐, 못 그리느냐는 중요하지 않습니다. 천천히 손을 움직여 마음속에 담긴 것을 그리다 보면 마음의 안정을 얻게 됩니다. 어린아이를 키울 때도 그러하듯, 노인에게 손을 움직이는 활동은 인지 기능과 매우 관련이 깊습니다. 색칠하기도 마찬가지입니다. 무엇을 그리고 어떤 색을 칠할지 생각하고 손을 균형 있게 사용하면, 소근육의 운동 기능과 인지 기능이 조화를 이루며 발달합니다. 전문가들은 그림 그리기와 색칠하기를 가리켜 ‘시지각과 손의 협응 작용’이라 하고, ‘두뇌 활동을 촉진해 인지적 수행 능력 향상에 도움이 된다’고 설명합니다.노년층의 두뇌를 자극하는 단계별 프로그램기억력 감퇴를 느끼는 노년, 초기 알츠하이머나 치매 증상이 있어 기억에 지장이 생긴 분들께 『기억력을 지켜주는 컬러링북』을 권합니다. 그래서 내용도 옛 추억을 떠올리면서 삶의 희로애락을 되돌아보게 해주는 소재를 신중하게 선택했습니다. 회상 작용은 과거 경험과 기억을 재생해 기억력과 인지 능력을 자극하고, 지난 시간의 긍정적인 기억으로 심리를 북돋워주기 때문입니다.
또 주제에 맞춰 색을 칠하고 그림을 완성하면서 노인들의 자존감과 성취감을 높일 수 있도록 각별히 난이도를 세 가지로 구분했습니다.[이 책의 특징]
첫째, 노년층의 손 동작과 생각의 흐름에 맞춘 노인 전문 컬러링북입니다.
둘째, 색칠을 하면서 자연스럽게 옛 추억을 떠올리게 합니다.
셋째, 지난 시간을 회상하면서 이제껏 살면서 겪어온 희로애락을 돌아보게 해줍니다.
넷째, 두뇌 회전을 자극하는 퀴즈, 만다라와 주제별 색칠 활동으로 치매 예방을 돕습니다.
다섯째, 기억력 감퇴를 걱정하는 이부터 치매환자까지, 누구나 쉽게 사용할 수 있습니다.